Vibra com a vida

Todos nós como pais queremos o melhor para os nossos filhos, e por isso tentamos protegê-los e salvaguardá-los dd experiências que achamos serem menos boas. Com estas intênções por vezes avançamos com proibições e não os deixamos evoluir nas suas pesquisas e descobertas do mundo.

Neste episódio será explicado de forma prática como podes melhorar a interação com as crianças e ajudá-las a serem mais independentes, e a saberem gerir melhor as suas emoções  e a relação com os pais.

Dentro de nós existem várias sementes mágicas, uma delas é a semente da paz interior.

Todos nós expiramos sermos felizes, e levamos dia após dia á procura desse estado de plenitude.

Partimos para as conquistas de coisas, e mais coisas, que dão um sentimento de alegria e de conquista mas que se dissipa em pouco tempo, então e a felicidade onde fica evapora-se num estante, porque o que procuramos a felicidade nunca será encontrada fora de nós, nem com coisas materiais pois são passageiras, já de certeza que experienciaste isto mesmo, é uma satisfação momentânea, depois de se atingir um objetivo, perde-se o gosto e começa-se à procura de um novo objetivo material, é como o ratinho na roda gira, gira, e gira e não sai do mesmo lugar, então o que fazer?

O processo de mudança, um tema que pode ser tão depressa intimidante como desafiador.

Existem personalidades em que a mudança é encarada de forma leve e prazerosa, onde até faz parte do dia-a-dia enfrentarem-na como forma de desafio e crescimento pessoal. Mas também existem outras personalidades, em que a mudança lhes provoca medos e ansiedades profundas, muitas vezes de forma limitadora.

Ultrapassamos desafios diários para cumprir com as nossas agendas, as nossas rotinas que nos são importantes, mas trazem-nos também a sensação de termos hábitos costumeiros que nos deixam sem tempo para nada, sem tempo para nós.

Há dias que parece que começamos tudo e não acabamos nada e depois naquele momento de pausa sentimo-nos culpadas(os) porque aquele tempo ainda podia ser para fazer mais qualquer coisa ... enfim, quem nunca?

Temos vindo a falar ao longo deste mês, da estrutura e independência, e por sua vez da falta de acção que por vezes não te permite agir.

A acção é a chave necessária para a transformação, seja qual for a área da nossa vida.

No entanto, muitas das vezes nós até sabemos o que é necessário realizar, mas algo em nós nos bloqueia.

A mente fica confusa, o corpo não age e os sonhos e metas uma vez mais ficam por realizar.

A inércia é inimiga da acção, mas quando falo em “entrar em acção”, refiro-me simplesmente, fazer alguma coisa no movimento da vida, se ficarmos parados dentro dos muros ou barreiras que criamos mais nos retraímos, perante os desafios que a vida coloca no nosso trajeto de experiencias e se pensares bem, em muitos momentos da tua vida já passa-te por isso.

A falta de acção é um desafio na tua vida?

Levamos até ti 9 formas de dinamizares o teu potencial, e colocares em ação tudo o que vai na tua mente!

A vida é ciclo que cada vez passa mais rápido e traz consigo uma série de desafios e exigências que nem sempre se consegue acompanhar. 

Este ritmo acelerado e cheio de estímulos em que vivemos, leva a que a nossa mente fique cheia e muitas vezes confusa, onde não paramos para nos observar ou sequer sentir. 

Um problema que tem vindo a desgastar a saúde mental e por consequência também a física. 

Muitas são as vezes em que nos sentimos frustrados, por querer realizar uma acção simples que sabemos que irá ajudar a melhorar a nossa vida, mas ainda assim não a executamos...

Nesta rubrica “A horta das emoções” tivemos uma conversa com a Fátima Carvalho, viajamos até a sua infância, onde despertou a grande curiosidade e ligação com a natureza.

Obteve o seu conhecimento numa busca constante em livros, cursos, e na prática, começou a sentir como a natureza a influenciava nas suas emoções e sensações.

Neste primeira rubrica com a Otília Flores, conta-nos que a sua grande paixão por viagens, levou-a à descoberta de novas sensações com a mãe natureza, e assim descobriu o seu equilíbrio emocional. Os passeios pedestres fazem parte obrigatória do seu mundo pessoal, conectando os cinco sentidos com a natureza, encontra um conforto e o relaxamento profundo, estes passeios levam-na à descoberta do mundo belo e mágico logo ao sair da porta.  Convido-te a viajar nesta partilha de histórias, aventuras e  experiencias com a rubrica "O poder da natureza".

Nesta rubrica Vida à mesa, com Rute Vinagre, conta-nos como foi a mudança dos seus hábitos alimentares para uma alimentação mais consciente e como superou dos desafios, e os benefícios que obteve na saúde mental e emocional, que levou a uma vida mais plena e leve.