¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!Hoy quiero hablarte de algo que veo cada vez más en mis sesiones y en nuestras vidas: las relaciones líquidas. Esa intensidad brutal al inicio, la conexión que parece infinita… y, de repente, el vacío, el silencio, la duda.En este episodio reflexiono sobre cómo han cambiado las formas de vincularnos en la era digital y lo que esto está generando en nuestros cuerpos, emociones y deseos. No te voy a dar todas las respuestas aquí… porque quiero que escuches todo lo que descubrimos juntas. En este episodio vas a descubrir:

• Cómo las apps de citas y la hiperconexión digital están cambiando nuestras relaciones.
• Por qué nos vinculamos tan rápido… y por qué esos vínculos se diluyen igual de rápido.
• Qué hay detrás del “sexo líquido” y por qué nos deja, muchas veces, con sensación de vacío.
• La importancia de saber lo que quieres y poner límites claros sin dejar de abrirte a la conexión real.
• Cómo empezar a relacionarte desde tu deseo consciente… sin perderte en el camino.

Porque pedir claridad no es pedir compromiso. Es darte a ti misma el respeto que mereces.

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!En este episodio hablamos de algo muy común: cuando cargamos con lo que no nos corresponde en la sexualidad.Muchas mujeres sienten que si su pareja tiene un gatillazo, no llega al orgasmo o no tiene deseo, es culpa suya.La realidad es que el deseo y la respuesta sexual de la otra persona no dependen de ti.En este episodio verás:

• Por qué no eres responsable de los gatillazos de tu pareja.
• Cómo detectar tus propios bloqueos de deseo.
• La diferencia entre acompañar y cargar con lo que no te toca.
• Qué pasa cuando adoptamos el rol de “madre” o “salvadora” en la pareja.
• Cómo devolver la responsabilidad al otro de forma sana.

Un recordatorio simple pero necesario: cada persona es responsable de su propio deseo.

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!
A veces me he cuidado en todo… menos en cómo me hablaba.Podía comer bien, moverme, descansar… pero mis palabras eran las primeras en sabotearme. Y ahí entendí que, aunque nadie más las escuchara, mi cuerpo y mi mente sí lo hacían.

• Cuidarte no es solo lo que haces, sino también cómo te hablas.
• La voz interna puede sostenerte… o desgastarte sin que te des cuenta.
• No basta con repetir frases bonitas: necesitas creerlas y sentirlas.
• Cambiar tu diálogo interno puede transformar tu energía, tu autoestima y hasta tu salud.

Este episodio es una invitación a revisar el tono con el que te acompañas cada día.Porque a veces, la forma más profunda de cuidarte empieza por una sola frase: la que te dices a ti misma.

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!Creer que el deseo tiene que ser intenso, constante o evidente nos desconecta.El deseo también se construye. Se cuida. Se observa.Y puede estar presente incluso cuando no hay ganas de sexo.En este episodio te comparto:

• Por qué desear no siempre significa querer tener relaciones sexuales.
• Qué papel juega el cuerpo, el estrés y la rutina en cómo sentimos.
• Cómo podemos reconectar con el deseo sin presionarnos ni exigirnos más.
• Qué pasa cuando dejamos de esperar que el deseo “vuelva solo” y empezamos a relacionarnos con él de otra manera.

A veces, el deseo no se trata de encender fuegos… sino de volver a encenderte a ti.

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!Durante mucho tiempo, hablar de sexo anal parecía prohibido.Y cuando se hablaba… era desde la risa, el morbo o el rechazo.Hoy quiero abrir una conversación distinta.Una que no se trata de hacerlo o no hacerlo, sino de comprender lo que despierta. Lo que toca. Lo que mueve.En este episodio, te comparto:

• Qué tiene que ver el sexo anal con los límites, la entrega y el sostén emocional.
• Por qué muchas mujeres sienten rechazo… incluso sin haber tenido experiencias negativas.
• Qué sucede en el cuerpo cuando conectamos con esta zona desde el respeto.
• Y cómo puedes explorarla, si así lo eliges, sin expectativas y desde el permiso.

No es una guía sexual.Es una mirada cruda, honesta y muy corporal.Porque a veces, lo que evitamos tocar… es justo lo que más necesita ser mirado.

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!A veces no hacen falta grandes traumas. Basta con años de silencios, de exigencia, de ir en piloto automático…En este episodio, hablo con Marta Reguero —fisioterapeuta especializada en dolor crónico y salud integrativa— sobre lo que ocurre cuando el cuerpo dice “basta”, y lo que empieza a pasar cuando por fin le escuchas. En esta conversación hablamos de:

• Cómo el cuerpo puede manifestar lo que tu mente lleva tiempo negando
• Por qué enfermamos cuando ignoramos nuestra necesidad de parar
• Qué hay detrás de la fatiga crónica, el dolor sin causa médica y el cansancio del alma
• El peligro de normalizar el sufrimiento en trabajos que “ayudan a otros”
• El punto de inflexión: cuando ya no puedes seguir y te toca elegirte
• El vínculo entre salud física, trauma y sexualidad

Una entrevista, sin filtros, donde cuerpo y palabra se dan la mano para mostrarte otro camino posible.Uno donde el cuidado no llega tarde. Donde tú vuelves a ser la prioridad.Puedes encontrar a Marta aqui:@cuidar_tcuidarte.es

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!Durante mucho tiempo creí que sanar era entender, profundizar, revisar la herida una y otra vez.Hasta que un día, en medio del juego, sentí alivio.Sin teoría.Sin drama.Solo risa.Y ahí lo supe: sanar también puede ser esto.En este episodio te cuento:

• Cómo el desarrollo personal puede volverse una trampa si no sabemos parar.
• Por qué a veces seguimos “trabajándonos” para sentirnos válidas, pero nos alejamos del goce.
• Qué me hizo replantearme el “camino de la sanación” y por qué empecé a jugar más.
• Qué tiene que ver el trauma con el placer y cómo activar rutas de reparación sin tener que pasar por el dolor otra vez.
• Qué significa, de verdad, “dejar de estar rota”… y empezar a estar viva.
• Y por qué hoy creo que una carcajada, una fiesta improvisada o un paseo sin sentido también son formas sagradas de volver a ti.

 Si estás cansada de buscar respuestas, si solo quieres un respiro… este episodio es para ti.

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!Si alguna vez has sentido que querías más, pero no sabías cómo pedirlo…Si te cansaste de conformarte con lo que “debería bastarte”…Este episodio es para ti.Hoy te hablo desde un lugar muy íntimo: ese punto exacto donde empieza el deseo de expansión, pero también la culpa, el juicio y el miedo a molestar.Y también te comparto lo que he vivido y aprendido sobre por qué ese deseo muchas veces se apaga o se esconde:

• Por qué “querer más” nos hace sentir mal, incluso cuando todo parece estar bien.
•  Qué carga histórica llevamos las mujeres sobre el placer, la ambición y el deseo.
•  Cómo reacciona el cuerpo cuando está a punto de expandirse.
•  Y cómo volver a ti, con todo lo que eres, sin pedir perdón.

Este episodio no es una lección.Es una invitación a volver a ti. A sentir. A pedir. A no conformarte.Porque no está mal querer más. Lo que está mal es callártelo. Y si tú también estás en ese momento donde sabes que hay otra forma de vivir tu placer…Te abro las puertas de La Descarada: el club para mujeres que no se callan, no se apagan, y están listas para encenderse desde dentro.

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!¿Y si te dijera que la zona G no es lo que te han contado?Ni un punto, ni un mito.Una puerta.En este episodio nos adentramos en uno de los territorios más misteriosos y malentendidos del cuerpo femenino.Desde la anatomía occidental hasta el Tao y el Quodoushka, recorremos el mapa oculto de la zona G, y lo que puede pasar cuando se despierta de verdad.

•  Qué es realmente la zona G (y por qué no es solo carne)
• Su conexión con los riñones, el nervio vago y las memorias emocionales
•  Qué significa que esté dormida (y cómo reactivarla con presencia)
•  El vínculo entre esta zona y tu confianza, tu poder interior… y tu placer más profundo
•  Por qué el jaguar es su animal tótem (y qué revela eso de ti)

Si sientes que hay una parte de ti que está dormida, este encuentro es para ti. El 8 de julio doy una clase gratuita que solo haré este año.Se llama Más allá del clítoris: 3 claves para expandir tu placer y romper con la norma.Reserva ya tu plaza gratuita aquí mismo.https://www.martadiport.com/clase-expandir-placer/

¡Bienvenida una semana más al podcast “VIBRA MUJER”!Esta semana me asomo a una verdad incómoda.Una que muchas mujeres conocen en silencio: esa sensación de estar siempre “portándose bien”.De no incomodar, de ceder, de tragar lo que arde… por no parecer demasiado.En este episodio te invito a cuestionar esa herencia.A mirar de frente el coste de haber sido la niña buena, la mujer que aguanta, la que cuida… aunque eso signifique traicionarse. En este episodio vas a descubrir:

• Por qué muchas mujeres desarrollan síntomas físicos tras años de complacencia.
• Cómo el cuerpo guarda las veces que callamos, aguantamos y nos dimos la vuelta.
• Qué significa realmente incomodar… y por qué puede ser un acto de amor propio.
• Qué cambia en tu vida (y en tus relaciones) cuando te eliges incluso si eso molesta.
• Frases que te sacuden, referencias potentes y una historia personal que me removió entera.

Si alguna vez has sentido que para “ser querida” tenías que ser menos tú… este episodio es para ti. El 8 de julio abro una puerta para las mujeres que quieren vivir más libres, más sensuales y menos correctas.Clase gratuita: Más allá del clítoris: 3 claves para expandir tu placer y romper con la norma.🕖 8 de julio, 19h (hora de Madrid)