La mentalité victimaire... On explique simplement ce que c’est, la différence entre subir un coup et se mettre en mode « victime », et ce que ça crée (perte de confiance, tensions avec les autres, tourner en rond).

On donne des signes pour te reconnaître sans te juger, on revient sur l’« impuissance apprise » (pourquoi on finit par croire qu’on ne peut rien changer) et surtout on partage des petites choses faciles à tester pour reprendre la main : changements de langage intérieur, micro-actions, choisir les bonnes personnes autour de soi et, si besoin, demander de l’aide pro.

Si tu te retrouves, dis-nous dans les commentaires quel petit pas tu vas essayer aujourd’hui.

Tout ce qu’on sait, c’est qu’on ne sait rien.
Rico & Jojo