Um dos problemas no processo são s pensamentos de autojulgamento.

Existem formas que podemos gerenciar um pouco melhor emoções mais intensas. Conheça aqui.

O que precisamos é aprender a canalizar a energia das emoções, ao nivés de desejar não vivê-las.

Começando a série de emoções. Entenda como elas surgem e qual é o processo mental.

Algumas sugestões do que eu faço e que podem te ajudar a se preparar para dormir. Preparar a mente e o corpo para uma noite de restauração e descanso.

Algumas considerações sobre hábitos e como podemos nos sentir.

Como entender o que afeta ou não minha vida, o que constrói uma rotina.

Sugestões de práticas para realizar logo pela manhã, para você se preparar e preparar a sua mente para as atividades. Um momento de introspeção e conexão.

Existem pequenas coisas que você pode fazer por você para dormir melhor e para ter um dia melhor. Conheça aqui sobre as rotinas.

O significado de Namaste é bem mais profundo do que ouve-se por aí. É com esse significado que lhe dou as boas vindas!