Vida nos Trilhos – Episódio #13

Tema: Benefícios da gratidão (com fatos científicos).

Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre a necessidade de praticar a gratidão.

Você pratica gratidão? Se a resposta foi não, deveria reconsiderar e adicionar esta atitude em sua rotina. Faça o download e aproveite!

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#vidanostrilhos

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Links

Definição de adaptação hedónica

http://vidanostrilhos.com.br/adaptacao-hedonica

Artigo comentado sobre: Os benefícios da Gratidão:

http://happierhuman.com/benefits-of-gratitude/

Aplicativov Evernote:

https://www.evernote.com/

https://edwardschmitz.com/o-poder-da-gratidao-sim-isto-pode-transformar-sua-vida/

Frase da Semana

Nunca deixe as coisas que você quer, te fazerem esquecer das coisas que você já tem.

Autor desconhecido.

Eventos

Hamburgada Beneficente.

O Vlor da Experiência – Paula Marjorie – 17/05/2018

Transformando-se em Lenda – Paulo Marchi – 30/06/2018

Tema: Criando uma boa obsessão.

Você é obcecado por alguma coisa ou alguém? Ela é boa ou ruim? Edward e Jeferson embarcam em uma discussão sobre um assunto que talvez seja polemico para alguns: obsessão.

Obsessão é o ato de cercar ou rodear alguma coisa ou alguém. Indica um comportamento de perseguir alguém OU ALGUMA COISA de forma insistente. Ou seja, uma obsessão consiste em uma ideia fixa e persistente que determina a conduta de uma pessoa.

Ouça este descontraído bate papo que o Edward e Jeferson realizaram sobre este polemico assunto.

Independente da polemica, o importante é poder criar boas obsessões em nossas vidas!

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#vidanostrilhos

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Filme Steve Jobs:

2015: http://www.adorocinema.com/filmes/filme-207616/

2013: http://www.adorocinema.com/filmes/filme-198187/

Não seja razoável com você mesmo:

https://edwardschmitz.com/nao-seja-razoavel/

Livro sobre a mínima dose efetiva do Tim Ferris:

Livro 10X – Audio-book:

Frase da Semana

O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre.

Eventos

Hamburgada Beneficente:

O Valor da Experiência – Paula Marjorie – 17/05/2018

Transformando-se em Lenda – Paulo Marchi – 30/06/2018

 "Welcome to the Show" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Tema: Criando uma boa obsessão.

Você é obcecado por alguma coisa ou alguém? Ela é boa ou ruim? Edward e Jeferson embarcam em uma discussão sobre um assunto que talvez seja polemico para alguns: obsessão.

Obsessão é o ato de cercar ou rodear alguma coisa ou alguém. Indica um comportamento de perseguir alguém OU ALGUMA COISA de forma insistente. Ou seja, uma obsessão consiste em uma ideia fixa e persistente que determina a conduta de uma pessoa.

Ouça este descontraído bate papo que o Edward e Jeferson realizaram sobre este polemico assunto.

Independente da polemica, o importante é poder criar boas obsessões em nossas vidas!

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Não deixe de comentar.

#vidanostrilhos

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Filme Steve Jobs:

2015: http://www.adorocinema.com/filmes/filme-207616/

2013: http://www.adorocinema.com/filmes/filme-198187/

Não seja razoável com você mesmo:

https://edwardschmitz.com/nao-seja-razoavel/

Livro sobre a mínima dose efetiva do Tim Ferris:

Livro 10X – Audio-book:

Frase da Semana

O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre.

Eventos

Hamburgada Beneficente:

O Valor da Experiência – Paula Marjor

Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre a necessidade de manter nosso foco e energia

No final o Edward apresenta uma lista de cinco passos para você controlar suas ações! Ficou

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#vidanostrilhos

Abaixo o link para os assuntos comentados:

Stephen Covey – Os sete hábitos das pessoas altamente eficazes

Frase da Semana

Eventos anunciados:

Meet The Tribe - 21/04/2018

Hamburgada Beneficente:

O Valor da Experiência - Paula Marjorie - 15/05/2018

Transformando-se em Lenda - Paulo Marchi - 30/06/2018

 "Welcome to the Show" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Vida nos Trilhos – Episódio #010 – Entrevista Flávio Peralta

Neste episódio Edward e Jeferson entrevistam Flávio Peralta. Um bate papo de arrepiar e repleto de insights interessantes. Você descobrirá coisas importantes sobre como manter sua “vida nos trilhos”.

Flávio é Palestrante, escreveu o livro Amputados Vencedores e A vida continua. Passou por uma situação dramática quando em 1997 teve os dois braços amputados devido a um choque elétrico de 13.800 volts. Deu uma guinada em sua vida após várias cirurgias, e lançou o site amputados vencedores. Hoje trabalha com iniciativas na área de segurança do trabalho em empresas é casado com a Jane Peralta e tem um filho.

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#vidanostrilhos

Abaixo o link para os assuntos comentados:

A SAGA DE UM CAMPEAO - GRAEL, LARS

Oportunidades Disfarçadas

O foco

Como eu era antes de você

Site do Flávio.

https://www.amputadosvencedores.com.br

Eventos anunciados:

Meet The Tribe - Nuno Machado - 21/04/2018

O Valor da Experiência - Paula Marjorie - 15/05/2018

Transformando-se em Lenda - Paulo Marchi - 30/06/2018

 "Welcome to the Show" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Vida nos Trilhos – Episódio #009

Tema: Os 5 top exercícios para ficar em forma. Mesmo acima dos 50 anos.

Neste episódio Edward e Jeferson falam sobre como manter-se em forma mesmo acima dos

Como apenas o Edward ultrapassou esta marca, ele é indicado para fazer um

Além de uma conversa descontraída, você poderá descobrir coisas úteis para se manter em forma.

#vidanostrilhos

Abaixo o link para os assuntos comentados:

1. Como fazer um squat correto (agachamento)

https://www.youtube.com/watch?v=UXJrBgI2RxA

2. Como fazer flexão correta.

https://www.youtube.com/watch?v=GOj4TMPVuZg

3. Barra fixa

https://www.youtube.com/watch?v=UBBaAvoeQYs

4. Walking lunges

https://www.youtube.com/watch?v=7mDWDlzFobQ

5 Prancha

https://www.youtube.com/watch?v=uRtvBjIWtGs

Frase da Semana

Para contato com Nuno Machado

Intagram: numachado_coach

Para contato com Paulo Marchi

Instagram: eusoulenda

"Welcome to the Show" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Vida nos Trilhos – Episódio #008

Tema: É preciso celebrar as pequenas vitórias (conquistas)

 Neste episódio Edward e Jeferson apontam a necessidade de celebrar as pequenas vitórias

Você realmente celebra os avanços que tem alcançado na sua vida?

Com certeza existem motivos para nos decepcionar, nos preocupar, nos incomodar, etc, e muitas vezes preferimos focar nestes motivos (negativos) ao invés de celebrar as pequenas conquistas que alcançamos ao longo do dia ou da semana.

Precisamos ficar mais atentos e reconhecer que “diariamente estamos alcançando pequenas vitórias”.

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#vidanostrilhos

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Frase da Semana

"Welcome to the Show" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Vida nos Trilhos – Episódio #007

Tema: Entrevista – Paulo Marchi

Neste episódio Edward e Jeferson entrevistam Paulo Marchi. Um bate papo descontraído e repleto de sacadas interessantes. Você poderá descobrir coisas importantes sobre como manter sua “vida nos trilhos”.

Paulo Marchi é Advogado, Coach, escreveu o livro "Transformando-se em Lenda", é palestrante na área de desenvolvimento pessoal na qual desenvolveu o próprio método e vencedor por três vezes de um desafio de 15 dias para o emagrecimento na cidade de Curitiba – PR.

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#vidanostrilhos

Abaixo o link para os assuntos comentados:

Livro do Paulo - "Transformando-se em Lenda"

Livro – O segredo Colocado em Prática

Livro – Lei do Triunfo

Livro – Mais esperto que o diabo

Livro – Poder sem limites

Filme indicado pelo Paulo - Poder além da vida

Podcast recomendado pelo Edward: Tribo Forte

Contato do Paulo: Fone (041) 9 9202 – 7048

Instagran do Paulo - @eusoulenda

Fabebook do Paulo - eusoulendaa

Mantras sugeridos pelo Paulo:

 https://youtu.be/eYuk0tcuN2Y

https://youtu.be/k4EO5CyHhiE

Neste episódio Edward e Jeferson abordam suas rotinas e rituais noturnos e matutinos afim de elevar a performance. As dicas são relacionadas a rotinas (rituais) que maximizam seu nível de energia, e como otimizar o sono, por exemplo.

Pessoas que possuem rituais matutinos e noturnos possuem muito mais chances de alcançar seus propósitos.  Episódio imperdível!

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#vidanostrilhos

Receita do suco verde

Modo de preparo: colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater. Pode ser servido sem efetuar o processo de coar, porém, fica muito consistente. A sugestão é coar.

Software para redução de luzes do celular/notebook: https://justgetflux.com/

Link do Livro Tools of Titans – Tim Ferriss

Frase da Semana

Link Óculos

"Welcome to the Show" Kevin MacLeod (incompetech.com)

Neste episódio Jeferson e Edward falam das cinco atitudes que cada um deles aplicam no dia a dia para atingir a alta performance. No final o episódio acabou ficando com 7 dicas. Apenas ouvindo para entender o motivo.  

"Welcome to the Show" Kevin MacLeod (incompetech.com)