Vida saludable para personas reales

Aquí les comparto con mas detalle que quiere decir cada mandamiento.

Diferencia entre la suplementación deportiva y farmacología deportiva.

Mejorar la relación con la comida es la base para poder tener resultados duraderos, deja de seguir las dietas de moda y comprar productos que no sirven.

Hoy les comparto 3 mitos fit de muchos para que ya no los cometan :)

Aquí les cuento todo lo que no es el cheat meal o comida trampa para que no sabotees tu progreso.

Aquí te comparto los 3 errores más comunes del entrenamiento de pesas en mujeres.

Aquí te cuento la razón por la que el peso ideal en la báscula no es lo verdaderamente importante.

Aquí te cuento todo lo malo de las dietas extremas y el porque no te debes dejar engañar por las imágenes de instagram.

¡Hola! Mi nombre es Ana, en este podcast quiero darte a bienvenida si es que también quieres llevar una vida sana y fit sin matarte en el intento siguiendo dietas locas y extremas.

Durante muchos años me equivoque siguiendo consejos sin sentido y aquí quiero compartirles todo lo que he aprendido porque mi meta es ayudarte y evitarte muchos errores.