Todo lo que somos tiene derecho a ser. Ver nuestras luces nos gusta y reconocer nuestra sombra nos hace Completos y más auténticos

Pasar de la queja y el malestar a la calma y quietud a través de la respiración

La respiración es esa importante herramienta para tranquilizar nuestra respiración

Más del 50 % de las dificultades que encontramos al meditar están en la postura. 5 tips para lograr meditar con facilidad.

La Gratitud tiene reconocidos beneficios terapéuticos Disfruta de un espacio de pocos minutos para beneficiarte del bienestar que se experimenta en estado de Gratitud.🧘‍♀️🧘‍♂️😊😊

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Con esta meditación Mindfulness aprenderás a construir emociones positivas desde estar atento y presente en la experiencia de una sonrisa 😊😊🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♀️

Meditación para recuperar el control de nuestra respiración y valorar su aporte a nuestro equilibrio físico, mental y emocional 😊😊

El propósito es abrirnos a escuchar nuestra voz auténtica y original desde la metáfora de una flor que se abre 🧘‍♀️🧘‍♀️🌹🌹

El propósito de esta meditación 🧘‍♀️ será facilitar la postura psicológica en la meditación. Encontraras una forma dinámica de enfocar tu atención ♥️♥️🧘‍♀️🧘‍♀️