Reflexiones sobre los inicios y las motivaciones del camino del emprendimiento

Reflexión personal de como volver a motivarse tras periodos de incertidumbre siendo conscientes de que la vida es una sucesión de altibajos. Tener presente esto te ayudará a superar los momentos en los que lo ves todo negro.

Si opinas igual, hagamos que este mensaje llegue a más gente.

Hoy es el aniversario del día que se decidió confianar a todos los españoles, el día que nuestra vida cambió para siempre. Y tras un año aún hay demasiada incertidumbre.

Este video mensaje se ha convertido en algo más. Toca transmitir esperanza.

Ha nacido con tanta ilusión que me lo he tomado igual que la organización de un evento de baile, como un evento Kizz&Chill más.

GRACIAS

Gracias antes que nada a todas las personas con las que he compartido conversaciones últimamente acerca de cómo se sienten con la situación,  sin saberlo me han inspirado y motivado.

Gracias también a todos los amantes del mundo del baile, a los que han seguido aportando este año  a mantener  la llama encendida, a la espera de  ver que pasará con el mundo del baile.

Profesores, academias, productores, organizadores y por supuesto también a los deejays.  Es admirable como se han mantenido, reinventado y hasta siguen aún creando.

Rutinas que me han servido para ir en piloto automático. Y sentir que sigo avanzando a pesar del parón. Espero que te inspiren.

La clave para crear una vida con sentido es crear hábitos que te guíen en piloto automático hacia ella.

#VidasConSentido

Estos son a grandes rasgos los pasos que me planteo antes de cada objetivo.

1.Trabaja para convierte en la persona que tendría los resultados que buscas.

2. Sigue un plan

3. Comprometerte y busca seguimiento.

♦️ ATRÉVETE A BAILAR!!

... pero a bailar de verdad, sin expectativas, sin patrones rígidos, solo pon música y prueba a ver que te pide el cuerpo.

A los que estamos dentro del mundo del baile es muy fácil que se nos olvide que es bailar.

Para mí y muchos, el baile en general era nuestro refugio para desconectar. Y ahora con este parón he tenido la oportunidad de experimentar con el baile consciente, siempre en búsqueda de esas actividades que me energizan, y esta sin duda ha sido un gran descubrimiento.

Esta práctica de "baile libre", o movimiento consciente como la llaman, es una herramienta potentísima para explotar tu musicalidad dentro del baile y además te deja con una sensación rica y de conexión contigo mismo.

Sin duda la mejor práctica antiestrés. Y además ayuda a salir de esos estados de ansiedad que cada vez son más habituales en tiempos de exceso de conexión digital, acentuado en momentos de incertidumbre por pandemia.

#Muévete.

♦️ Atrévete a poner música y simplemente dejarte llevar, verás que al principio cuesta, te notas ridículo y tal vez algo torpe, pero si cierras los ojos y llegas a conectar, sentirás lo poderoso que es conectar con la música, tu cuerpo y tus emociones.

#AllYouNeedisMove

#Mindfulness

#5ritmos #5rhythmsdance #movimientoconsciente #sabiduriacorporal #meditacionenmovimiento #Estaticdance

♦️ ¿A VECES SIENTES QUE EL MÓVIL TE ATRAPA? 

A todos nos ha pasado. Me refiero a esa sensación de sentirnos incapaces de dejar de ver vídeos de gatitos, o revisar Facebook cada minuto queriendo saciar un 'no sé qué' de insatisfacción que sentimos.

Son días tontos, de pereza máxima, de desgana superior a nosotros que se intensifica al entrar en el bucle infinito de las redes, en búsqueda de saciar alguna especie de vacío que tenemos ese día.

La solución es 'tener una vida', seguramente que las épocas en que más ocupado has estado no has sentido ese vacío y mucho menos lo llenas en las redes. 

Eso sí, con esto de "tener una vida" no quiero decir que seamos menos por sentirnos aburridos algún día, ni que siempre tengamos que estar haciendo ¿algo? Es normal desconectar de vez en cuando, todos tenemos de esos días plof, que caes, y hasta te sabe rico, estar tirado para despejar la mente. El problema es cuando te ves demasiados días así. 

No es un juego, es serio. Uno de los mayores problemas a los que nos enfrentamos es luchar contra las  grandes compañías de las redes sociales, que cada vez se gastan más dinero en buscar formas de captar nuestra atención y mantenernos enganchados al móvil. 

Por eso no nos debemos sentir culpables, pero sí ser conscientes de lo que ocurre. 

♦️ Tres pasos para no caer en el vacío de las redes.

1. NO TE FRUSTRES

No te sientas culpable, Zuckerberg se gasta mucho dinero para atraparte, todos caemos.

2. APAGA EL MÓVIL

Sé consciente, cuando te veas atrapado por el tercer vídeo de gatitos o accidentes absurdos APAGA EL MÓVIL.

3. PRACTICA AYUNO DIGITAL

Protege tus mañanas, quítate el hábito de ver qué ha pasado mientras dormías. Por lo menos hasta que te hayas dedicado un tiempo para ti. Ten tu ritual matutino, por ejemplo antes de conectarte: 

- bebe agua

- agradece

- haz la cama

- muévete 

- intenta conectarte cada vez más tarde.

♦️ Te ha pasado?

Notas: 

Yo no pondría las comillas en 'tener una vida'. Aunque es correcto y, si las pusiera, las pondría siempre. 

2. Tecnológicas es genérico. ¿Te refieres a empresas tecnológicas? ¿A (no tan) nuevas tecnologías?

3. Hay diferencias muy sutiles entre atrasar, retrasar y aplazar, pero las hay. Yo aquí emplearía el verbo retrasar.

Hoy charlo con Alejandra Siempre, y hablamos de su proyecto personal como film makers que a pesar de estar el mundo de los eventos parado lleva un año de lo más productivo y ha encontrado la forma de seguir aportando valor al mundo del baile a pesar de este parón gracias a dar voz a tantos artistas con sus entrevistas.

¿A VECES TE SIENTES CULPABLE POR NO SENTIRTE CULPABLE?

A todos nos ha pasado que nada más levantarnos se nos vienen algún problema que tenemos. Esos pensamientos rumiantes pueden arruinarnos el día y tenernos de mal humor innecesariamente.

Prueba empezar el día centrado en lo positivo, agradeciendo, meditando y moviéndote mucho. Luego ya podrás ocuparte de los problemas, pero desde otra actitud más positiva.

"Protege tus mañanas"

Y tú? Opinas igual?