🎥 Vidéo – Kmeo

Pourquoi tant de multipotentiels vivent un (ou plusieurs) burnout(s) au fil de leur parcours ?
Qu’est-ce qui nous rend plus vulnérables ?
Et comment on s’en sort sans se trahir ?

C’est ce qu’on a exploré dans ce live transformé en épisode de podcast, avec Aurore Marguin, coach bien-être entrepreneurial et coach du Parkours Kmeo. Ensemble, on revient sur ce sujet brûlant (littéralement) qui touche une majorité des membres de la Kommunauté.

On y parle :

• du besoin de sens, omniprésent et parfois épuisant ;
• de la fatigue qui n’a rien à voir avec une to-do list trop longue, mais tout à voir avec un désalignement profond ;
• de l’effet drainant d’un environnement ou d’un travail qui ne nourrit pas ;
• de la balance entre ressources et attentes : le déséquilibre est souvent la source du stress ;
• de cette sensation étrange de perdre ses super-pouvoirs, même sur ses propres projets ;
• du piège du "j’aime ce que je fais donc je vois pas le mur arriver" ;
• de l’importance d’être bien entouré·e et de se parler comme on parlerait à un ami.

Ce que décrit Aurore fait écho à ce que nous avons observé dans notre enquête. Le Baromètre ne mesure pas directement la fréquence du burn-out. Nos résultats sur la fatigue et l’ennui des multipotentiels montrent néanmoins que 48 % des répondants citent la charge mentale et la fatigue parmi leurs difficultés professionnelles, et 48 % l’ennui ou le manque de stimulation.

Ces chiffres ne permettent pas d’établir un lien de cause à effet avec le burn-out, mais ils montrent que l’épuisement comme la sous-stimulation occupent une place importante dans le vécu professionnel de notre échantillon.

 C’est justement pour mieux comprendre ces mécanismes et agir avant l’épuisement qu’Aurore partage aussi des clés concrètes pour :

• comprendre les mécanismes d’un burnout chez un profil multi,
• repérer les signaux d’alerte,
• et surtout, amorcer un retour à soi, en douceur et sans pression.

Un épisode à écouter si :

• tu vis une fatigue incompréhensible (même quand tu "fais rien"),
• tu sens que tu t’éteins alors que tu devrais briller,
• ou que tu veux tout simplement mieux comprendre comment vivre ta multipotentialité… sans finir à plat tous les 3 mois.

Bonne écoute et n'hésite pas à nous faire part de ton vécu en nous écrivant !

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Dans ce live, on s’attaque à une question qu’on nous pose presque tout le temps : "ok, je suis multipotentiel... mais comment j'en fais une force ?"

Parce que la vérité, c’est que quand on découvre ce mot, c’est souvent dans un moment pas très fun de notre vie. On est paumé, en pleine remise en question et on a l’impression d’avoir tout testé, et rien qui marche.

Notre multipotentialité, au lieu d'être un atout, nous semble plutôt être une sorte de virus qui fout le bordel dans notre vie. Alors qu’en vrai… elle peut devenir une vraie clé.

• Pourquoi on découvre souvent sa multipotentialité dans des périodes de doute ou d’épuisement
• Les étiquettes qu’on accumule quand on ne rentre pas dans le moule : instable, éparpillé, insatisfait, illisible...
• Ce qui fait qu’on ne voit plus aucune force dans notre profil (alors qu’elles sont bien là).
• L’importance cruciale de l’environnement : comment il peut tout changer (en bien ou en mal).
• Le témoignage de Georges, un multipotentiel qui n’a jamais vécu sa différence comme un fardeau (et pourquoi).
• Le sentiment d’être un étranger dans sa propre vie : à l’école, dans le monde du travail, ou même chez soi.
• Pourquoi changer son propre narratif est essentiel (et comment le faire).
• Ce que d’autres peuvent dire de vous (quand on prend le temps de leur demander vraiment).
• Le fil rouge : ce truc qu’on ne voit pas au début, mais qui relie tout.
• Le danger de croire que ce qui est facile pour nous n’a pas de valeur (alors que c’est souvent là que se cache notre plus grande force).
• Les 3 piliers qu’on vous propose pour transformer votre multipotentialité en atout.

C’est un épisode qui, on l'espère, vous fera du bien mais qui risque aussi de vous remuer un peu. Parce qu’on arrête de se raconter qu’on est cassé, et qu’on commence à se rappeler qu’on est juste… différent. Et que cette différence, si on sait la comprendre, l’assumer et la mettre dans un bon environnement, peut devenir une vraie force.

Bonne écoute et n'hésitez pas à nous dire ce que vous en avez pensé et à le partager autour de vous !

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“Ça veut dire quoi multipotentiel ?”

“Comment est-ce que je peux savoir si je suis multipotentiel ou pas ?”

Si on devait faire un résumé des questions qui nous sont posées quand on explique ce qu’est Kmeo, il reposerait sur ces deux questions.

Et si on adore ces discussions, tout simplement parce que c’est magique de voir la petite étincelle qui s’allume dans le regard de nos interlocuteurs quand ils comprennent qu’ils ne sont pas simplement bizarres, on s’est dit qu’il était grand temps d’avoir cette conversation en live pour que nos réponses soient accessibles à un plus grand nombre.

Donc si tu te poses une de ces questions, tu es à l’endroit parfait pour leur trouver une réponse !

Pour te donner un avant-goût, voici un petit aperçu de ce qu’on y raconte :

Déjà, on ne va pas se mentir : « multipotentiel », c’est pas très folichon comme mot.
On a cherché d’autres alternatives plus sexy, mais rien n’a vraiment fait l’unanimité. Il y a bien « scanner » (qui évoque l’abeille qui butine), « polymathe » (trop prétentieux), « profil généraliste » (un peu trop neutre)… mais au final, multipotentiel reste le plus clair.

Le terme vient de deux psychologues américains en 1972, puis a été repris et popularisé par Barbara Sher et Emilie Wapnick, notamment via son TEDx. Aujourd’hui, il désigne des personnes qui ont plusieurs potentiels et qui peuvent se développer dans différents domaines… à condition d’être dans le bon environnement.

1. Curiosité insatiable
   Quand un sujet t'intéresse, tu veux tout savoir, tout comprendre. Une nouvelle passion peut te faire plonger dans des heures de vidéos YouTube, des livres spécialisés et même une formation… mais parfois, après quelques semaines ou mois, ton cerveau te dit « C’est bon, on a fait le tour », et tu passes à autre chose.
   
   
2.  Pensée en arborescence (ou divergente)
   Tu pars d’un point A, ton cerveau fait 15 connexions, et en 30 secondes tu arrives à un point Z… mais la personne en face est encore bloquée au point B. Tu as parfois du mal à suivre ton propre raisonnement tant il va vite.
   
3. L’enthousiasme débordant
   Tu peux être ultra excité à l’idée de découvrir un nouveau sujet, un nouveau métier, une nouvelle technique. Mais ce feu intérieur peut aussi s’éteindre aussi vite qu’il s’est allumé.
   
   
4. Difficulté à choisir
   Pourquoi se limiter à une seule chose quand tout est intéressant ? Choisir, c’est renoncer, et c’est insupportable.
   
   
5. Vision globale et transversale
   Tu vois naturellement les liens entre les choses. Là où d’autres pensent en silos, toi tu crées des ponts, tu connectes des idées qui semblent n’avoir rien à voir entre elles.
   
   
6. Un besoin vital de sens
   Les statuts, le pouvoir, l’argent ? Bof. Si ton boulot ne te stimule pas intellectuellement ou ne te semble pas utile, tu t’ennuies vite et tu cherches autre chose.
   
7. Le sens de la justice (et l’intolérance aux jeux de pouvoir)
   L’absurdité des process inutiles, la hiérarchie rigide, les injustices te rendent fou. Et si tu es en entreprise, tu es souvent celui ou celle qui pose les questions qui dérangent (et qui fatigue son manager).
   
   
8. Un mode de motivation différent : l’autotélisme
   Tu fais les choses parce qu’elles t’intéressent, pas parce qu’elles t’apporteront forcément une récompense extérieure. On t’a déjà dit « Mais pourquoi tu fais ça si ce n’est pas payé ? » ? Voilà.
   
   
9. Le sentiment d’être un extraterrestre
   Tu as souvent eu l’impression de ne pas rentrer dans les cases, d’être en décalage avec les attentes sociales classiques. Et ça peut être lourd à porter… jusqu’à ce que tu trouves les bonnes personnes.

On en parle aussi dans le live, car ces notions se croisent souvent.
Mais attention, être multipotentiel n’est pas un diagnostic et n’a rien d’officiel. C’est une grille de lecture qui peut aider à mieux comprendre son fonctionnement, mais qui ne définit pas tout.

Dans l’épisode, on explique les différences entre hypersensibilité, TDAH et HPI, et pourquoi tant de multipotentiels se retrouvent dans ces autres profils sans que ce soit systématique.

On sait que beaucoup de multipotentiels passent par des moments de confusion et de remise en question, surtout autour de 30-40 ans.

Se demander sans cesse « C’est quoi mon truc à moi ? », « Est-ce que je vais jamais réussir à me poser ? », « Je suis en train de gâcher mon potentiel ? » peut être épuisant.

Dans l’épisode, on partage notre vision chez Kmeo :
✔ Comprendre son propre fonctionnement et assumer ses besoins (sans culpabiliser).
✔ Arrêter de chercher un métier parfait et trouver un fil rouge qui connecte toutes ses envies.
✔ S’entourer des bonnes personnes, parce que parler à d’autres multipotentiels peut être une révélation.

Si tout ça te parle, alors attrape ta boisson préférée et on te souhaite une excellente écoute de ce nouvel épisode de Thé ou Kfé !

Et si tu veux approfondir :
👉 Fais le test de multipotentialité

On espère que ça t’aidera à mieux comprendre ton fonctionnement (et peut-être à arrêter de te demander ce qui cloche chez toi, parce que la réponse est : rien du tout 😉).

Bonne écoute !

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Si tu es multipotentiel, tu t’es sûrement déjà posé cette question au moins une fois (ou plutôt… une fois par semaine) : c’est quoi, le job idéal pour moi ?

Et si tu as cherché la réponse sur Google, tu es probablement tombé sur des tests douteux, des listes de "métiers faits pour toi" et des conseils qui sonnent aussi bien qu’un tambour en plastique.

Et en fait, non ça ne fonctionne pas comme ça.

Non, il n’existe pas de métier parfait universellement adapté aux multipotentiels. Il y a autant de métiers idéaux qu’il y a de multis, parce que ton job idéal ne dépend pas d’une liste trouvée sur le net, mais de ce que tu recherches vraiment à un instant T.

Et c’est là que ça se complique… Parce que nos envies évoluent, nos besoins changent, et ce qui nous convenait hier peut ne plus être aligné aujourd’hui.

Dans cet épisode, on déconstruit ensemble :
⚡ Le mythe du métier prédestiné et pourquoi il est dangereux de chercher "le" bon choix une bonne fois pour toutes.
🔎 Comment identifier ce qui fait qu’un job est "bon" pour toi, ici et maintenant.
🔄 Pourquoi ton métier idéal d’aujourd’hui ne sera peut-être pas celui de demain (et comment l’accepter sans paniquer).
🚀 Des pistes concrètes pour explorer et construire une activité qui évolue avec toi, sans avoir l’impression de devoir tout recommencer à chaque fois.

Bref, si tu en as marre de te sentir perdu entre des conseils contradictoires, des injonctions à "choisir un vrai métier" et ton propre besoin de diversité et de sens, cet épisode est fait pour toi.

🎧 Bonne écoute !

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On fantasme souvent l’environnement de travail parfait comme un bureau baigné de lumière naturelle, une machine à café dernier cri et une ambiance de start-up où tout le monde s’adore.

Sauf qu’en réalité, l’environnement de travail idéal ne tient pas à ces détails.

C’est bien plus que ça. Et surtout, il est propre à chacun.

Si tu as déjà ressenti un malaise dans ton job sans trop savoir pourquoi, ou si tu hésites entre plusieurs pistes sans réussir à trancher, c’est peut-être que tu cherches encore ton propre équilibre.

Beaucoup pensent que changer de métier réglera tous leurs problèmes… alors qu’en réalité, c’est parfois l’environnement qui pose problème, pas le job en lui-même.

Dans cet épisode, on aborde les 5 dimensions clés qui influencent ton bien-être professionnel :

• Le lieu : chez toi, en open-space, en extérieur ?
• Les relations : travailler seul·e ou en équipe ? Avec quel type de management ?
• Les valeurs : te sens-tu aligné·e avec la culture de ton entreprise ou de ton projet ?
• Les missions : fais-tu ce qui te stimule vraiment ?
• L’autonomie : as-tu assez de liberté ou au contraire, besoin de plus de structure ?

Parce que souvent, ce n’est pas le "quoi", mais le "comment" qui fait la différence.

Plutôt que de chercher un cadre "parfait", on t’aide à identifier ce qui est essentiel pour toi aujourd’hui.

Dans cet épisode, on partage :
☕ Nos propres expériences et erreurs sur l’environnement de travail.
☕ Des réflexions pour mieux cerner ce qui te convient vraiment.
☕ Des pistes concrètes pour ajuster ton environnement (sans forcément tout plaquer).

Si cette question te trotte dans la tête, cet épisode pourrait bien t’aider à y voir plus clair.

Alors attrape ta boisson préférée et bonne écoute ! 🎧

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Si tu es multipotentiel, tu connais sûrement cette sensation : l’impression d’être en perpétuelle remise en question, de toujours douter des choix que tu fais et d’avoir cette peur tenace d’avoir pris la mauvaise direction.

Tu changes de projet, de job, d’envies… et à force, tu finis par te demander si tu n’es pas juste instable, incapable de tenir un cap.

Pour beaucoup de multis, cette question des choix est une vraie source d’angoisse :

• Est-ce que je fais encore une erreur ?
• Pourquoi ce qui me plaisait hier ne m’emballe plus aujourd’hui ?
• Et si je me retrouvais encore à tout remettre en question dans 6 mois ?

Le doute s’installe, la confiance en soi s’effrite, et parfois on finit même par ne plus oser choisir du tout, de peur de se tromper encore une fois.

La société nous pousse à croire que le bon choix, c’est un choix définitif. Une voie toute tracée. Une spécialisation sur laquelle on s’accroche toute une vie.

Mais quand on est multipotentiel·le, ce modèle ne colle pas du tout.

• On a besoin de changer, d’apprendre, d’explorer.
• On évolue constamment, alors forcément… nos choix aussi.
• Ce n’est pas qu’on fait "mauvais choix", c’est qu’on fait des choix adaptés à ce qu’on est à un instant T.

Et c’est normal.

Le vrai problème, c’est qu’on finit par croire que ce fonctionnement est un défaut.

Dans cet épisode, on parle sans filtre de ces moments de doute où l’on s’est retrouvé à remettre en question tout notre parcours.

On partage nos expériences (et nos propres galères 🤯) pour montrer que cette peur du mauvais choix est une illusion.

Et surtout, on te propose des exercices simples et concrets pour :
✅ Prendre du recul sur tes décisions passées.
✅ Comprendre pourquoi tes choix ne sont pas des erreurs mais des étapes.
✅ Avancer avec plus de sérénité sans rester bloqué dans l’inaction.

Si cette angoisse du "mauvais choix" te parle, cet épisode pourrait bien te faire changer de regard sur ton parcours.

Alors, attrape ta boisson préférée et bonne écoute ! 🎧🚀

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Ah les jugements extérieurs…

Tu connais ce sentiment quand t’as une idée qui t’emballe… et là, bim, tu penses à ce que machin ou trucmuche vont dire ?

Le regard des autres, c’est ce filtre invisible mais bien costaud qui finit par te faire douter, ralentir, voire abandonner.

On ne peut pas vivre sans, mais ils finissent par devenir très envahissants.

C’est justement cette dichotomie qu’on te propose d’explorer dans ce nouvel épisode.

On s’est posé une question toute simple :
“Est-ce que je suis en train de faire des choix alignés… ou est-ce que je suis en train de les faire pour éviter d’être jugé·e ?”

On parle :

• De ces petites phrases assassines (“faut te décider un jour”, “tu changes tout le temps”, “c’est pas un vrai métier ça !”)
• Du moment où t’as commencé à intérioriser tout ça… au point que maintenant, tu n’as même plus besoin qu’on te juge : tu le fais très bien tout seul !
• Du risque de rester coincé dans une image qu’on a de toi et qui ne te correspond plus (même si elle a marché à un moment)

Et surtout :

• Comment faire pour sortir de ce piège ?
• Quels leviers concrets activer pour se libérer de ce conditionnement ?
• Comment retrouver l’élan et l’envie, sans se laisser aspirer par les projections des autres ?

On y partage aussi nos propres anecdotes, nos petits “aha moments”, des réflexions à chaud, et surtout… un peu d’humour pour dédramatiser le sujet.

Alors si t’as l’impression de freiner des envies ou de t’auto-saboter par peur d’être mal vu, cet épisode est fait pour toi !

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Le syndrome de l’imposteur, tout le monde en parle, mais il est difficile de savoir si certaines de nos difficultés viennent vraiment de ça ou pas.

Et une fois qu’on a pu “diagnostiquer” la chose correctement, qu’est-ce qu’on peut faire de notre côté pour que ce sentiment arrête de nous empoisonner la vie ?

Surtout que, en fonction de la cause générant ce sentiment, les solutions ne seront pas forcément les mêmes.

Dans cette discussion enregistrée en live en novembre 2024, Julien et Lauriane nous partagent leurs différentes expériences, leurs apprentissages et les techniques qu’ils utilisent pour ne pas se laisser envahir par ce syndrome quand il pointe (insidieusement le bougre ! ) le bout de son nez.

Parce que s’il est très difficile de s’en débarrasser (et est-ce même souhaitable ?), on peut apprendre à le reconnaitre et à s’en servir à son avantage.

Alors prends ta boisson préférée et on te souhaite une bonne écoute de ce nouvel épisode de “Thé ou Kfé” !

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Dans un monde où la spécialisation est souvent érigée en modèle de réussite, certains profils osent emprunter une voie différente, guidés par une curiosité insatiable et une adaptabilité sans limite. C’est le cas de Samir, dont le parcours illustre parfaitement les défis et les richesses d’un profil multipotentiel.

Samir débute sa carrière comme manipulateur en électroradiologie, un métier technique qui lui permet de rapidement gagner en autonomie. Mais ce premier poste n’est qu’un tremplin. Intrigué par les machines qu’il utilise quotidiennement, il reprend des études en physique des rayonnements. Il enchaîne ensuite un master, puis une thèse, qui le conduisent à des expériences en recherche et en enseignement.

Pour Samir, chaque étape professionnelle n’est jamais une finalité. C’est un moyen de nourrir son envie d’apprendre et de valider ses compétences. Dès qu’il atteint un objectif — une reconnaissance académique, une offre de poste prestigieuse —, une envie d’explorer autre chose se manifeste. Cette quête permanente de nouveaux défis rythme son parcours.

L’enseignement prend une place essentielle dans sa vie. Ce rôle lui permet non seulement de structurer ses connaissances, mais aussi de les transmettre. Pour Samir, voir un étudiant s’émerveiller devant un concept qu’il découvre est une véritable magie.

Cependant, son fil rouge ne réside pas uniquement dans l’éducation. Ce qui distingue Samir, c’est son talent pour tisser des liens : entre les idées, entre les disciplines, et entre les personnes. Cette capacité lui permet de naviguer entre des univers aussi variés que les soins médicaux, l’ingénierie pédagogique ou encore le sport, tout en restant fidèle à lui-même.

Si sa carrière est marquée par une soif d’exploration intellectuelle, son équilibre personnel repose sur une autre passion : le rugby. Découvert à l’adolescence, ce sport collectif lui enseigne l’importance des connexions humaines et de la collaboration. « Le rugby m’a appris à utiliser ma curiosité pour rassembler les gens et les idées, pas seulement pour moi-même. »

De la Moselle à la Suède, en passant par le Canada, le rugby accompagne Samir à chaque étape de sa vie. Pour lui, ce sport est bien plus qu’un loisir : c’est une manière d’aiguiser son adaptabilité et de renforcer ses liens avec les autres.

Pour Samir, le succès ne se mesure pas à l’aune des modèles traditionnels ou superficiels. Inspiré par des mentors, il privilégie une approche tournée vers le sens et la profondeur. « Ce n’est pas parce qu’on réussit rapidement que la performance est durable ou enrichissante », explique-t-il. À ses yeux, l’effort, la patience et l’acceptation des inconforts sont les clés pour évoluer.

Samir considère sa multipotentialité comme un véritable atout, à condition d’apprendre à la canaliser et de s’entourer d’environnements propices à son épanouissement. Son parcours en est la preuve : loin des chemins balisés, il montre qu’une vie riche et épanouissante est possible en restant fidèle à ses passions et en embrassant pleinement la diversité de ses talents.

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Page Linkedin de Samir Boutaleb

L'Odyssée d'Hakim

Economix

La chaîne Youtube de Major Mouvement

Le burnout (ou quelque chose qui s’en rapproche beaucoup) est quelque chose qui touche énormément de multipotentiels à un moment donné dans leur vie.

Non, ce n’est pas une statistique officielle, mais c’est quelque chose que l’on constate de notre côté dans les personnes qui nous rejoignent ou nous suivent.

Évidemment, c’est biaisé, mais que ça le soit ou pas, le résultat est le même, beaucoup de multis que nous rencontrons ont ou vont, à un moment donné, souffrir d’un burnout.

Et quand on s’intéresse aux causes du burnout chez les personnes, et au profil de ces personnes, ça fait totalement sens.

La première chose, c’est que le burnout survient chez des personnes qui sont profondément impliquées et qui ont à cœur de bien faire, en permanence. Difficile de trouver plus impliqué dans une équipe qu’un multi…

Ensuite, chez des personnes qui n’entendent pas les signaux d’alarme de leur corps face à leur épuisement.

Et nous avons déjà souvent parlé du fait que grandir en étant multi dans notre société, nous a “forcé” à aller à l’encontre de notre intuition, de nos ressentis profonds et d’arrêter d’écouter notre petite voix intérieure pour essayer de nous conformer à ce qui est attendu de nous.

Forcément, quand on a passé sa vie à ne pas s’écouter, on ne risque pas d’entendre les signaux du burnout…

Et enfin, à force d’essuyer des cycles de passion-ennui qu’on associe très fréquemment à des échecs bien malgré nous, notre énergie et notre enthousiasme s’usent jusqu’à nous laisser épuisés et fragiles aux conséquences d’un énième potentiel “échec”.

Non, cet inventaire n’est pas très glorieux, mais la bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de travailler sur soi pour aller mieux.

Évidemment, par l’aide de professionnels, comme des médecins ou des psychologues, pour nous aider à nous “retaper” physiquement.

Mais ensuite aussi, une fois qu’on a récupéré des forces, tout un travail est possible pour comprendre ce qui nous a amené à ce burnout.

Et c’est justement de ce travail que Lauriane et moi parlons pendant ce nouvel épisode.

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