I veckans avsnitt pratar vi om våra intentioner och önskningar för vintertiden. Vad vi ser fram emot, önskar bjuda in mer av, och även reflektioner kring året som gått. Dessutom skickar vi med ett gäng tips och insikter som av egen erfarenhet kan vara verktyg för oss alla i tider då vi kanske känner ett behov av reflektion kring hur vi bäst kan ge oss själva support, återhämtning och näring, inifrån och ut.