Wie funktioniert eigentlich die Vipassana-Meditation? Und was genau ist die Samatha-Meditation? Was versteht man unter Meditationsobjekt, unter Konzentration und was ist offenes Gewahrsein? Und wie gelange ich zu einem meditativen offenen Gewahrsein?

In dieser Folge erfährst du, wie die Vipassana-Meditation funktioniert und welche Rolle die Samatha-Meditation dabei spielt. Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit diesen beiden Meditationstechniken.

Ich beziehe mich hier nicht auf Vipassana nach Goenka, sondern eher angelehnt an Sharon Salzberg und meine Lehrerin Renate Seifarth, wo das offene Gewahrsein eine ganz besondere Rolle spielt.

Vipassana ist nämlich so viel mehr als reine Konzentration.

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