Você está complicando a própria vida… e talvez nem tenha percebido.

Nesse episódio, eu compartilho uma reflexão simples — mas que muda tudo:
eu me vi tentando abrir um pacote com o dente… tendo uma tesoura do meu lado.

E foi aí que veio a pergunta:

👉 será que a gente usa as ferramentas que tem?

Ou será que a gente insiste em fazer tudo do jeito mais difícil?

Se quiser me acompanhar no insta é @jessicadias.pro

O site do podcast é viravozz.com.br

E no youtube https://www.youtube.com/@viravozz

Esse episódio é sobre escolhas.

Sobre aquelas decisões que parecem pequenas…mas que, no tempo, mudam tudo.

Eu compartilho uma memória de quando tinha 5 anos, cantando “É preciso saber viver” no anfiteatro da escola - e como uma orientação simples da minha mãe me ensinou algo que carrego até hoje.

Falo sobre medo, julgamento, procrastinação e o início do ViraVozz.Sobre o conflito entre querer começar… e ter medo de não sustentar.

E principalmente sobre isso:

👉 você sempre tem uma escolha até quando decide não escolher

Um episódio sobre coragem silenciosa, responsabilidade emocional e sobre aprender a viver… vivendo.

Dá o play e vem refletir comigo.

Você já parou para pensar na responsabilidade que tem sobre as pessoas que você traz para perto? Cativar alguém vai muito além de um momento de conexão; é um compromisso com a confiança que foi exposta.

Neste episódio, eu exploro:

• O que significa ser 'eternamente responsável' nos dias de hoje.

• A importância de colocar limites logo no início das relações.

• Por que a verdadeira evolução acontece no silêncio das raízes, antes de virar performance externa.

Nem todo crescimento é visível - e talvez isso esteja fazendo você parecer estagnada. Nesse episódio, eu falo sobre o desenvolvimento invisível, aquele que acontece no bastidor, longe dos aplausos, mas que sustenta tudo que vem depois.

https://www.youtube.com/watch?v=oKGSBdzu7bg > Essa cena mostra o treinamento de bruce, enquanto Ra's Al Ghul e Bruce lutam no gelo.

Conviver vai muito além de dividir espaço.
É aprender a lidar com o diferente, respeitar limites e, muitas vezes, encarar partes de você que só aparecem no contato com o outro.

Respeitar o processo do outro não é aceitar tudo.
Um episódio sobre diferença, maturidade emocional e o equilíbrio entre empatia e limite..

Eu tive um dia em que eu entendi o que é autoestima alta.

Meu cabelo estava bom.
Minha roupa encaixou.
Eu me olhei no espelho e pensei:
“Hoje eu posso tudo.”

Inclusive… treinar.

E foi nesse mesmo dia que eu fui cortar o cabelo.

E tudo mudou.

A primeira semana na casa nova não foi estética.Foi sobrevivência.

Mas a semana não foi sobre a casa.

Foi sobre o Heimer.

Miados históricos.Território sendo marcado.Xixi fora do lugar.UFC felino no quintal.Culpa.Privação de sono.

Porque mudar não é só caixa e decoração.

É adaptação.É território.É perder controle.É sobreviver primeiro e viver depois.

Vem ouvir!

Eu me mudo oficialmente para Belo Horizonte.

E antes de ir, eu precisava fazer algo importante: agradecer São Paulo.

A cidade que no início me pareceu caos — rodoviária lotada, trânsito imprevisível, barulho às 5 da manhã — mas que acabou se tornando palco de crescimento, disciplina, fé e coragem.

Foi em São Paulo que eu firmei hábitos, corri no Villa-Lobos, voltei a doar sangue, enfrentei burnout, recebi pessoas na minha mesa, fiz incontáveis cafés e criei o ViraVozz.

Não foi amor à primeira vista.
Foi amor construído.

Nesse episódio eu falo sobre ciclos, despedidas, mulheres que fortalecem mulheres (especialmente depois do Dia Internacional da Mulher), e a importância de honrar o lugar que moldou quem você se tornou.

Obrigada, São Paulo.
Agora é BH.

Me conta: qual cidade ajudou a construir a sua história?

Essa semana eu li sobre atos de amor… e fui parar na minha infância.

Bala na mesa. Roupa separada antes da surpresa. Pequenos gestos que diziam: “Eu pensei em você.”

Mas crescer é outra história.

Entre mudança de casa, gato levemente estressado, caixas espalhadas… eu resolvi cortar o cabelo.

E saí do salão querendo apertar Ctrl+Z.

Por que aparência mexe tanto com nossa identidade? Por que um corte pode nos fazer sentir fora do próprio lugar? E o que isso tem a ver com amor?

Nesse episódio eu falo sobre:

– Atos de amor silenciosos da infância – Mudança e perda de referência – Cabelo, identidade e controle – Autoestima e autoabandono – Como aprender a fazer por você o que um dia fizeram por você

Talvez amor não seja grandioso. Talvez ele more nos detalhes.

Inclusive nos que você começa a fazer por si mesma.

Me conta: como você tem demonstrado amor por você hoje?