🧬 Será que a fertilidade é apenas uma questão de sorte, ou é possível moldar a saúde de um filho muito antes da conceção?

Neste episódio das Conversas de Elite, recebemos Virgínia Marques, especialista em fertilidade, para uma conversa sem filtros sobre os pilares da saúde reprodutiva — um tema que afeta muito mais pessoas do que se imagina, mas que continua a ser pouco debatido.

Mergulhámos na ciência da fertilidade para explicar como a saúde de uma criança é moldada muito antes do nascimento: destacámos a importância crítica dos primeiros 1000 dias e a razão pela qual a preparação deve começar muito antes da decisão de engravidar.

Houve ainda tempo para temas sensíveis como o impacto emocional da perda gestacional e para escolhas práticas do dia a dia — desde o consumo de café ao papel da proteína vegetal na “dieta da fertilidade”.

Um episódio informativo e humano, onde aliamos a ciência à experiência clínica para trazer clareza às decisões que moldam o futuro. #Mulher #Gravidez #Fertilidade

00:00 – Introdução

02:31 – Quem é Virgínia? Percurso e Especialização em Fertilidade

03:39 – Infertilidade: Porque é Mais Comum do que Pensas

06:15 – Psicologia, Mentalidade e a Forma Como Lidamos com a Infertilidade

07:03 – Criopreservação: Benefícios da Criogenização na Fertilidade

09:47 – Ancestralidade e o Seu Impacto na Gravidez

11:58 – Doenças com Origem no Período Intra-útero

12:34 – Nutrição na Gravidez: O Papel dos Nutrientes Essenciais

15:24 – Epigenética: Como as Escolhas dos Pais Influenciam o Futuro

17:48 – Primeiros 1000 Dias: O Que Nunca Te Contaram

18:52 – Preparação Física e Emocional para uma Gravidez Saudável

21:04 – Saúde dos Óvulos e Planeamento da Gravidez

23:31 – Sistemas do Corpo que Devem Ser Preparados para Engravidar

25:25 – Endometriose: Como Afeta a Fertilidade Feminina

32:20 – A Verdade Sobre a Pílula Contracetiva

38:16 – Nutrientes Essenciais para a Qualidade do Esperma

45:50 – Espermograma: Importância no Diagnóstico da Fertilidade Masculina

50:16 – Sono e Fertilidade: Como Dormir Melhor Ajuda a Conceber

56:31 – Proteína Vegetal e o Impacto na Fertilidade

58:33 – Alimentação: A Verdadeira Dieta da Fertilidade

01:02:49 – Vitamina D: Papel Fundamental na Fertilidade e Gravidez

01:07:10 – Stress na Gravidez e Consequências no Futuro da Criança

01:13:30 – Exposição a Tóxicos e os Perigos da Vida Moderna

01:19:06 – Défices Nutricionais Femininos que Comprometem a Fertilidade

01:22:53 – Amenorreia Hipotalâmica Funcional: O Que É e Porque Acontece

01:25:10 – Mitocôndrias: A Base Energética da Fertilidade Feminina

01:25:46 – Placenta: Funções, Desenvolvimento e Importância

01:31:14 – Perda Gestacional e Impacto Emocional

01:33:44 – Açúcar nas Crianças: Riscos e Importância dos Nutrientes

01:39:40 – Nutrição Aplicada à Fertilidade: Origem da Paixão Profissional

01:44:08 – Alimentos a Evitar Durante a Gravidez

01:45:55 – Café e Cafeína: Efeitos na Fertilidade e na Gravidez

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