Pendant ou après un deuil, on éprouve parfois le besoin de se rapprocher de celleux qui nous ont quitté. Parce que, si la vie continue, eux et leurs souvenirs restent ancrés en nous. C'est pour se souvenir d'eux que nous vous proposons cette méditation guidée et cette visualisation.

Grâce à elle, en pleine conscience,  tu peux te remémorer d'un absent ou d'une absente qui te manque et ressentir toute l'affection et l'amour que vous vous portez. 

Elle se pratique assis.e au calme et se compose des éléments suivants : respiration en pleine conscience, visualisation. 

Durée : 8 minutes