Wozu sind Visualisierungen gut? Wann kann ich sie anwenden? In dieser Folge teile ich mit euch ein paar Tipps für den Kampfsportbereich und vielleicht habt ihr ja Lust das mal auszuprobieren.

Schreibt mir gerne eure Erfahrungen oder ob ihr noch andere Übungen kennt.

Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch was genauer nachlesen wollt, was ich in der Folge angesprochen habe, schaut euch folgende Bücher an:

Gatzmaga, N./ Thrien, H. / Thrien, F. / Borgmann, S.: Mentales Training mit Vorbildern im Sport. Einblicke in die mentalen Tricks und Techniken von Spitzensportlern. Spitta, Balingen, 2020

Albert, A. / Droste, S.: Mentaltraining für Sportler. Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung  erreichen. Riva Verlag, München, 2022

Dort findet ihr u.a. die vorgestellte Übung „Der Sportreporter“.

—————

Welche weiteren mentalen Themen im Kampfsport interessieren euch ? Schreibt mir gerne auf Instagram https://www.instagram.com/kopf.kick/. (@kopf.kick)