Vita da Psicologi

Diciamocelo pure: oggi parlare di Mindfulness fa figo. E' diventata una parolo alla moda, spesso usata come strumento di risoluzione a tutti i mali dell'umanità. Ci sono volte, invece, in cui è usata a sproposito. Cioè viene definita mindfulness ciò che mindfulness non è. Nella mia esperienza come psicologa ed insegnante di mindfulness, ho imparato che questo approccio alla vita (che si realizza attraverso specifiche tecniche e modalità) può diventare un vero e proprio accelleratore di consapevolezza e gestione emotiva.
Averla nella propria cassetta degli attrezzi professionale ti fa fare un bel salto di qualità e non solo perchè hai una carta in più da giocare con il paziente/cliente ma anche e soprattutto perchè praticare la mindfulness cambia anche il tuo modo di lavorare. Cambia il tuo livello di presenza quando sei con l'altro.

Non basta leggere un libro a riguardo, serve formarsi con persone competenti. Per questo ho voluto invitare Gaia. Le devo molto, perchè è con lei che ho approfondito la Mindfulness e ho svolto il mio percorso per diventare insegnante.
Gaia è una persona che di mindfulness ne sa. Ne sa parecchio.
In questa intervista puoi trovare tanto e farti un'idea del perchè, come psicologo, dovresti approfondire la questione.
Un consiglio? Ascolta tutto l'episodio. Alla fine, per evitare di restare troppo nella toria... pratichiamo!

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Carcere. Quale immagine si forma nella tua mente quando leggi questa parola?
E se sggiungessi psicologo che lavora in carcere?
Di sicuro saranno comparse davanti a te diverse scene.
Alcune tratte da film, altre da tue fantasie, altre ancora da quello che hai letto nei libri.
Nessuna di queste corrisponde alla realtà.

In questa puntata intervisto Cecilia Mecenate, una collega che la realtà del carcere la vive ogni giorno, senza bisogno di immaginarsela.
E a noi psicologi, per capire come vanno le cose, ci serve certe volte parlare dell'esperienza concreta, più che perderci in fantasie ed ipotesi.
Quelle lasciamole ai lavori durante le sedute, ché quando si parla di scelta professionale dobbiamo incontrare la realtà.
Da questa, valutare e scegliere.

Cosa puoi fare per far comprendere a chi ti incontra il tuo valore e quindi a sceglierti come professionista a cui rivolgersi? Comunicando bene il tuo brand, direbbero quelli bravi.
E hanno ragione!
Ma come si fa concretamente?
L'ho chiesto a Melania Fanello, psicologa e psicoterapeuta, che ha lavorato sul suo personal branding in un modo bellissimo ed efficace.
In questa intervista Melania ci racconta quali sono stati i passi da fare, come li ha fatti ma soprattutto il risultato ottenuto.
Poca teoria in questa puntata ma tanta, tantissima vita vissuta. Che poi è quella che più ci serve una volta fuori dal percorso universitario.

Quali sono i problemi più gettonati quando si parla di sessualità?
Come specializzarsi in questo ambito?
Come ingranare la marcia e farsi conoscere?

In questa intervista Giovanna Verde, Psicoterapeuta e Sessuologa, ci apre le porte del suo studio e ci racconta cosa fa uno psicologo che si occupa di sessuologia, come lavora in rete e quali sono le situazioni tipiche che si trova ad affronatre quotidianamente.

Il demone peggiore in cui mi sono imbattuta da quando faccio la psicologa? Senza dubbio quello della solitudine.
Se ti fai solo, muori. E nella nostra professione di spazi di solitudine ce ne sono a bizzeffe.
Sei solo con il paziente, solo di fronte ad un gruppo a cui stai facendo formazione, solo quando parli con un utente di un servizio in cui collabori...
E sai di chi è la responsabilità di salvarti la pelle? Esatto. E' la tua!
Perchè non si è mai soli... spesso ci facciamo soli.
Possiamo quindi evitarlo.

C'è poi un altro tipo di solitudine. Questa, invece di ucciderti, ti fa fiorire e ricaricare.
Il difficile è distinguerle ed agire di conseguenza.

Ne parlo in questa puntata insieme a Bianca Tomasi, psicologa e co-autrice del mitico podcast Speakologhe (https://www.speakologhe-podcast.it/).
Ascoltare la nostra intervista è il primo modo per uscire dalla solitudine.

Udite udite! In Italia hanno finalmente stanziato dei fondi per lo psicologo scolastico. Questa è una buona notizia perchè si delinea più esplicitamente un'area di intervento in cui lo psicologo può agire e fare la differenza.
C'è però un pensiero dominante nella mente del giovane psicologo che va "debellato". Spesso la scuola viene visto come il primo "porto di attracco" in cui iniziare a proporsi e speriementarsi, anche senza aver bene chiaro cosa succede lì dentro.
So cos'è l'intelligenza emotiva? Benissimo, mi preparo un corso e lo vado a presentare nella scuola X. Oppure propongo uno sportello di ascolto, o ancora un intervento sulla gestione di conflitti. Sono psicologo, queste cose le so e le vado ad insegnare. I contenuti che porto sono spendibili ovunque, figuriamoci a scuola. Sarò sicuramente accolto a braccia aperte e porterò grande valore con il mio sapere, no? No.
Non funziona così.
Prima di entrare a scuola ci sono aspetti fondamentali che nessuno psicologo che si vuol aprire a questo mondo può sottovalutare. Se non li conosci rischi di fare un buco nell'acqua e vanificare il tuo lavoro ed energie.
In questa puntata ho voluto ascoltare la voce di una collega che lavora nelle scuole da più di venti anni (mica du' giorni!) e chiedere a lei cosa può fare un giovane psicologo che vuol lavorare in quest'ambito.
A me si è aperto un mondo e ho avuto modo di verificare la mia ingenuità in materia.
E l'ingenuità, se non vista e "lavorata", diventa pericolosa.

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La cosa che più mi piace di un collega che crea un proprio progetto (dal vivo o digitale) è quando riesco a riconoscere la mission che lo guida. Quando questa è forte, radicata, il progetto va avanti. E' la convinzione in quello che vogliamo che accada grazie al nostro contributo la benzina che permette al nostro lavoro di avere una vita longeva.
Ho respirato proprio questo durante l'intervista con Leni.
Una missione chiara e semplice che l'ha guidata nella costruzione del suo progetto digitale: nessuna donna dovrà più fingere l'orgasmo! Da questo sono partite collaborazioni, incontri, nuovi lavori e... un libro!
Perchè quando si è coraggiosi e si ha in mente la motivazione che ci guida, si può arrivare lontano. E' il modo migliore di usare la nostra energia e smettere di lamentarsi!
In questa intervista trovi tutta la sua storia e come è andata.
Lasciati ispirare e clicca play!

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Metti caso ti si rompa il lavandino della cucina. Cosa fai? A meno che tu non ti voglia improvvisare idraulico, dopo i primi momenti di rosicamento per l'accaduto, chiami un professionista. Lui viene, sistema il problema. Poi ti dice quanto gli devi dare per il suo lavoro. Non si fa problemi a dirtelo, è normale. Tu lo paghi e non batti ciglio perchè, si sà, "l'idraulico si prende trenta euro solo per la chiamata... se a questa aggiungi tutto il lavoro, ecco che la cifra sale!".
Il mercato funziona così da sempre. Per ogni prodotto o servizio, c'è un costo. Nessuno si fa così tanti problemi a chiedere.
Nessuno, tranne lo psicologo.

Ogni volta che dobbiamo dar valore ad un nostro servizio diventa un problema.
"Forse chiedo troppo"
"Alla fine sono 50 minuti... non è che posso chiedere uno sproposito"
"Il primo colloquio lo faccio gratuito, tanto è solo una chiacchierata di conoscenza..."

Forse è ora di iniziare a far pace con noi stessi, con la nostra professione e con le leggi del mercato.
Per farlo bisogna saper dar valore a quello che facciamo. E il valore non è dato dai soldi (quelli ne sono solamente l'espressione finale). Bisogna avere dei criteri e bisogna usare il ragionamento.

In questa puntata parliamo di questo. Uso il plurale perchè ho invitato la dott.ssa Melania Fanello, psicologa e psicoterapeuta, ad aiutarmi in questo arduo compito. Sapevo avrebbe aggiunto un sacco di valore alle mie riflessioni, tanto che sono stata quasi tentata di metterla a pagamento la puntata.
Ma sono pur sempre una psicologa e devo ancora imparare anche io. Quindi ti consiglio di approfittare della mia inesperienza e andare ad ascoltare l'episodio finchè lo trovi "gratisse"!

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Pensi che per distinguerti tra altri colleghi o professionisti del benessere, basti semplicemente raccontare le tue qualifiche e specializzazioni? No, non funziona così. Se vuoi comunicare il tuo valore in modo che arrivi forte e chiaro a chi ascolta, devi dimenticarti della modalità "lista della spesa".
Narrarsi non viene spontaneo. E' una competenza e come tale va conosciuta ed esercitata.
Chi lo sa fare, comanda sugli altri, a volte anche se i titoli e le specializzazioni che si hanno sono minori. Perchè nessuno di noi "compra" solo un servizio, ma sceglie in base alla persona che lo offre.

Con Elisa Salvaterra abbiamo parlato proprio di questo: dell'importanza della narrazione per trovare la propria unicità e saperla esprimere.
Elisa è autrice ed attrice ormai da anni e sa bene cosa significa esplorare se stessi e sapersi raccontare all'altro. Lo fa nei suoi racconti e nei suoi spettacoli.
Le ho chiesto di regalarci qualche spunto di riflessione e anche qualche esercizio pratico per inziare a metterci mano anche noi psicologi. Perchè se la narrazione che il paziente fa è di fondamentale importanza, lo è ancora di più quella che dobbiamo saper fare noi di noi stessi.

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Non ti porto la mia esperienza perchè è limitata e soggettiva. Nemmeno quella di un collega qualunque (stesso problema).
In questa puntata intervisto David Pelusi, Tesoriere dell'Ordine degli Psicologi del Lazio. Sono ormai diversi anni che David ha due canali privilegiati di ascolto: quello dei tantissimi colleghi iscritti all'Albo e quello degli enti ed istituzioni con cui gli psicologi possono (e devono) collaborare.
Durante la nostra chiacchierata abbiamo parlato degli ambiti in cui lo psicologo può lavorare, dei passi concreti per farlo, degli errori da non commettere e soprattutto del giusto approccio da avere.
Non sono consigli superficili e scontati ma frutto di una visione ampia e precisa.
E per aprirci a nuove strade e prospettive lavorative abbiamo bisogno di partire da ciò che c'è.

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