Vitalessenz Schilddrüsen-Podcast

Hey, schön, dass du da bist!
Viele glauben, dass eine Schilddrüsenunterfunktion automatisch zu Übergewicht führt, doch das stimmt nicht immer. In dieser Episode erfährst du, warum Gewichtsschwankungen bei einer Unterfunktion komplexer sind als gedacht. Untergewicht ist nicht so selten, wie du vielleicht denkst. Es geht also um hormonelle Einflüsse, verschiedene Stoffwechselreaktionen und andere Ursachen für unterschiedliche Gewichtsprobleme. Außerdem bekommst du natürlich wertvolle Tipps zu den Ursachen und was du tun kannst, wenn du betroffen bist.
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Viel Spaß mit der Folge und hab eine gute Zeit!
 
Nadine von Vitalessenz
 

Hey, schön, dass du da bist!
Schau dir unbedingt das Schilddrüsentraining an. Ich zeige dir die 7 wichtigen Schritte, um deine Schilddrüse zu optimieren, und du erfährst alles über die Ursache von Schilddrüsenproblemen.

Hier findest du den Artikel zur Lebergesundheit.

Hör dir auch die anderen Teile dieser Serie an:Teil 1 Ernährung   Teil 2 MikronährstoffeTeil 3 Darm
Hier findest du die erwähnte Meta-Analyse aus 2024. 

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Höre dir auch die vorherigen Teile an:
Teil 1 Ernährung
Teil 2 Mikronährstoffe
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Hey, schön, dass du da bist!
Hier ein paar Fragen zur Selbstreflektion, die dir in der Vorweihnachtszeit helfen können:

• Was gibt mir wirklich Energie?
• Wie kann ich auch im Stress schnelle, gesunde Mahlzeiten zubereiten?
• Welche Weihnachtsleckereien genieße ich bewusst und welche esse ich nur aus Gewohnheit?
• Wie kann ich Pausen für mich einbauen, um im Stress nicht durchzudrehen?

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Hey, schön, dass du da bist!
Deine Schilddrüse ist von deiner Ernährung abhängig. In dieser Folge erkläre ich, welche Fehler viele machen und warum der Fokus auf Ernährung so wichtig ist. Höre rein und erfahre, wie du deine Schilddrüse täglich unterstützen kannst – ohne irgendwelche Diäten.
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Hey, schön, dass du da bist!
In dieser Folge geht es um etwas Entscheidendes, das unser Leben prägt: die Standards, die wir für uns selbst setzen – insbesondere in puncto Gesundheit und Wohlbefinden. Die meisten Menschen haben veraltete, unbewusst übernommene Maßstäbe, die ihre Lebensqualität stark beeinflussen. Gemeinsam beleuchten wir, warum es so wichtig ist, dir bewusst neue Standards zu setzen, die dich langfristig gesünder und energiegeladener machen.

Erfahre, wie du gesunde Routinen aufbaust, ohne in Perfektionismus zu verfallen, und wie kleine Mikroentscheidungen jeden Tag den Unterschied ausmachen. Du wirst auch herausfinden, warum der Aufbau neuer Gewohnheiten oft mit Widerständen beginnt und wie du diese Hindernisse mit der richtigen Einstellung überwindest. Es geht um echte Veränderung und Leichtigkeit, die entsteht, wenn gesunde Entscheidungen zur Normalität werden.

Setze also das Fundament für dein neues Level an Wohlbefinden und Energie! Die Reise beginnt hier – mit der Frage: „Welche Standards willst du für dein Leben festlegen?“



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