Ibu yang sedang hamil itu perlu banget mengkonsumsi makanan yang  bergizi. Maka dari itu, asupan makanannya perlu diperhatikan bahkan  dimonitor. Ada banyak saran dan larangan yang ditujukan buat para ibu  hamil, akan tetapi masih banyak mitos yang beredar dan kadung dipercaya.  Salah satu contohnya, ibu hamil itu nggak boleh makan lantaran  dipercaya bikin ASI bau amis. Lalu, bagaimana sih caranya menyiasati  mitos-mitos seputar konsumsi makanan saat hamil? Temukan jawabannya  dalam obrolan Don Brady dan Aika Renata di Vitamin O barengan Content  Editor The Asian Parent Indonesia, Aulia Trisna dan Research and  Development sekaligus Alumni Pencerah Nusantara di CISDI, Nurmalasari.

Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]

Manfaat sayur nggak cuma baik buat kesehatan fisik, tapi juga kesehatan  mental. Sebuah studi yang dilakukan para peneliti Australia pada tahun  2016, menemukan adanya peningkatan kesejahteraan psikologis setelah  mengkonsumsi banyak buah dan sayur. Meskipun sedari kecil alias  anak-anak, kita diajarkan bahkan ada kalanya setengah dipaksa buat makan  sayur. Ketika dewasa, memang ada yang berakhir demen atau sebaliknya  jadi benci makan sayur. Don Brady dan Aika Renata bakalan ngobrol  perkara konsumsi sayur di Vitamin O kali ini. Mereka ngobrol bareng  Strategic Marketing Manager Sayur Box, Windy Dhaliana dan Program  Management Officer CISDI, Siska.

Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]

Salah satu makanan khas nan enak dan populer di Indonesia adalah masakan padang yang terkenal dengan rendangnya. Bahkan, rendang sempat dinobatkan jadi The Most Delicious Food atau makanan paling enak sedunia. 

Siapa sih yang nggak demen makan enak? Apalagi sekarang jadi lebih gampang memilih dan lebih banyak pilihan tentunya. Tinggal buka aplikasi, pilih makanannya, tinggal pesan dan menunggu makanan tiba. 

Mungkin, sebagian dari kita merasa “berdosa” atau sekadar mempertanyakan apakah makanan itu sehat atau tidak, lantaran mengkonsumsi makanan bersantan, berminyak dan berlemak seperti masakan padang. 

Kali ini di Vitamin O, ada Irene Umar dari Loka Padang dan Eno dari CISDI yang juga alumni Pencerah Nusantara. Bareng Don Brady dan Aika Renata, mereka ngobrolin perkara makan enak tapi sehat.

*Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]

Beras atau nasi memang sudah jadi makanan pokok utama bagi kebanyakan orang Indonesia. Indonesia tecatat sebagai konsumen beras tertinggi di dunia, yakni sekitar 114 kilogram per kapita per tahun. 

Bahkan setelah makan mi, bakso, atau gado-gado, ada juga orang yang masih cari nasi. Lainnya, malah nggak segan mengawinkan nasi dengan mi dai dalam piring atau mangkuk untuk disantap, entah sarapan , makan siang atau makan malam. Makanya, nggak heran kalau ada yang bilang, “belum kenyang kalau belum makan nasi”. 

Padahal, Indonesia punya pilihan jenis makanan pokok lainnya, semisal singkong, sagu atau biji-bijian lainnya. Tapi apa sih yang bikin kita susah “move on” dari nasi? 

Yuk simak obrolan Don Brady dan Aika Renata barengan Alumni Pencerah Nusantara, Syiarul Purnama Gani (Gani) dan Research and Development Coordinator dari CISDI, Zakiyah.

*Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]

Suzana, ratu film horor identik dengan makan bunga melati. Sementara, Donald Trump, dikenal demen makan dari restoran cepat saji. 

Nah, nggak heran kan kalau ada yang bilang, we are what we eat alias makanan itu mencerminkan kepribadian kita. Itu lantaran, makan itu nggak cuma bikin kenyang atau sekadar nambah berat badan, asupan makanan juga punya pengaruh terhadap jiwa atau sederhananya mood kita. 

Di Vitamin O ini kali, Don Brady dan Aika Renata ngobrol perkara diet hingga asupan makanan yang baik barengan Penulis Buku Clean Eating sekaligus aktivis Clean Eating Movement, Inge Tumiwa serta Nutritionist yang juga Research and Development Coordinator dari CISDI, Zakiyah.

*Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]

Sadar atau nggak, dari perkara milih destinasi wisata, model pakaian hingga pilihan makanan, pola konsumsi kita dipengaruhi oleh media sosial dan teknologi. 

Saat menekuni instagram terus ngelihat unggahan gambaran makanan yang kelihatan enah banget, kita langsung berpikir, “Oke, kayaknya enak deh. Besok bakal pesen ini ah!” Lain waktu, kita tergoda untuk mencoba makanan lantaran melihat video blog mukbang atau icip-icip makanan di youtube. 

Don Brady dan Aika Renata ngobrol bareng Digital Marketing Consultant dan Social Media Influencer, Jonathan End dan Program Officer CISDI, Siska Verawati, perkara pengaruh media sosial terhadap pola konsumsi kita.

*Kami ingin mendengar saran dan komentar kamu terkait podcast yang baru saja kamu simak, melalui surel ke [email protected]