La vitamina E è un antiossidante pazzesco: difende pelle, cuore, vista e cervello.
Dove la trovi? In quasi tutti gli oli vegetali e nella frutta secca: germe di grano, mandorle, semi di girasole, avocado, noci, pistacchi… E ricorda: non si accumula! Va assunta ogni giorno.
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Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

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