Il primo episodio di una breve serie dedicata alla digestione.

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Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

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Soffri di gonfiore o fame nervosa?
La cannella può essere una buona alleata. ✔️ riduce i gonfiori
✔️ aiuta a tenere a bada la glicemia
✔️ sostiene il metabolismo
✔️ favorisce la sazietà Usata ogni giorno, con misura (max 3 g al giorno), fa la differenza. #Cannella #BenessereQuotidiano #FameEmotiva

https://palcoscenicomondo.blog/2025/12/19/cannella-una-spezia-che-risveglia-il-metabolismo-e-aiuta-a-restare-in-forma/

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Cannella intera o in polvere?
Se puoi, scegli quella intera. ✔️ mantiene aroma e proprietà fino a 12 mesi
✔️ è meno soggetta ad alterazioni
✔️ puoi macinarla al momento con un pestello o macinaspezie La cannella in polvere, invece, dura circa 6 mesi e perde più facilmente qualità. Piccoli dettagli che fanno una grande differenza. #CannellaIntera #QualitàAlimentare #Spezie

https://palcoscenicomondo.blog/2025/12/18/cannella-e-alimentazione-naturale-benefici-usi-e-come-scegliere-quella-giusta/

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In inverno ti senti stanco, rallentato, sempre un po’ infreddolito?
Forse è il momento di riscoprire la cannella. 🔥 Riscalda il corpo
💚 Aiuta il cuore
🌿 Favorisce la digestione
🧠 Stimola memoria e attenzione Una tisana alla cannella è uno dei rimedi più semplici e naturali per affrontare freddo, raffreddori e cali di energia. Piccola spezia, grandi effetti. #Cannella #TisanaNaturale #RimediNaturali #InvernoInForma

https://palcoscenicomondo.blog/2025/12/17/cannella-la-spezia-invernale-che-scalda-il-corpo-stimola-la-mente-e-protegge-la-salute/

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La melagrana è uno di quei frutti che sembrano decorativi… e invece fanno sul serio.
Con sole 65 calorie per 100 grammi, diversi studi suggeriscono che i suoi principi attivi siano utili per ridurre l’accumulo di grasso.
In più, grazie a vitamina C e potassio, è una valida alleata contro gli inestetismi della cellulite, con un’azione tonificante, drenante e rimodellante.
Un frutto al giorno o succo puro per almeno tre settimane, sempre dentro uno stile di vita sano: parola di esperti. #melagrana #alimentazionenaturale #benessere #linea #cellulite

https://palcoscenicomondo.blog/2025/12/16/melagrana-poche-calorie-tanti-benefici-per-linea-cervello-e-glicemia/

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Un tempo la melagrana era considerata un talismano. Simbolo di abbondanza, fertilità, ricchezza.
Oggi la scienza dice che dentro quei grani c’è molto di più: una vera medicina naturale contro infiammazioni, dolori articolari, disturbi digestivi, cellulite e accumulo di grasso. E c’è ancora un retaggio culturale che resiste: in Grecia si entra in una casa nuova solo portando una melagrana. A Capodanno, poi, è irrinunciabile. Forse dovremmo tornare a guardare questo frutto con un po’ di reverenza.
Non solo perché porta fortuna, ma perché porta benessere a tutto il corpo.
#tradizioni #salute #alimentazionenaturale #melagrana

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Ci sono frutti che curano il corpo. E poi c’è la melagrana, che cura anche la storia. In ogni civiltà ha rappresentato vita, forza, rinascita. Oggi la scienza conferma quella intuizione antica: i suoi chicchi proteggono il DNA, contrastano lo stress ossidativo, rinforzano l’immunità, aiutano il cuore a battere meglio. A volte la natura ci parla chiaro. Basta ascoltarla.
#melagrana #benessere #antiossidanti #natura #longevità

https://palcoscenicomondo.blog/2025/12/12/melagrana-il-frutto-antico-che-protegge-cuore-cellule-e-sistema-immunitario/

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La biodisponibilità della vitamina E è un punto critico nella nutrizione quotidiana.
Essendo liposolubile, richiede una quota di grassi di qualità per essere assorbita, e beneficia di nutrienti sinergici come vitamina C, vitamina A e selenio. 📌 Fondamentale anche la gestione domestica degli alimenti:

• oli vegetali sempre protetti da luce e calore;
• evitare cotture prolungate per fonti di vitamina E;
• attenzione a fattori che ne riducono l’assimilazione (pillola anticoncezionale, fumo, età).

Dettagli semplici, effetti concreti.
#nutrizione #salute #vitaminaE #wellness

https://palcoscenicomondo.blog/2025/12/11/vitamina-e-come-potenziarla-nel-piatto-e-proteggerne-lazione-antiossidante/

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La vitamina E è un antiossidante pazzesco: difende pelle, cuore, vista e cervello.
Dove la trovi? In quasi tutti gli oli vegetali e nella frutta secca: germe di grano, mandorle, semi di girasole, avocado, noci, pistacchi… E ricorda: non si accumula! Va assunta ogni giorno.
#vitaminaE #pelle #antiaging #alimentazionenaturale

https://palcoscenicomondo.blog/2025/12/10/vitamina-e-il-miglior-cosmetico-antirughe-nel-piatto/

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L’oliva taggiasca è un esempio virtuoso di filiera certificata e valorizzata.
Il marchio di tutela dell’origine garantisce autenticità e qualità, mentre la maturazione tardiva arricchisce il frutto di composti nutraceutici d’interesse: antociani, beta-carotene, vitamina E, acido oleico, fitosteroli, idrossitirozolo e oleocantale.
Questa combinazione sostiene difese antiossidanti, riduce lo stress infiammatorio e favorisce un migliore profilo lipidico.
Un prodotto tradizionale che merita attenzione anche in chiave scientifica.
#agroalimentare #nutrizione #salute #certificazioneDOP

https://palcoscenicomondo.blog/2025/12/09/oliva-taggiasca-il-piccolo-anti-infiammatorio-che-si-scioglie-in-bocca/

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