Un dono dell’estate che accompagna verso l’autunno
Le prugne – o susine – sono tra i frutti più amati della stagione calda. Le varietà precoci ci regalano i primi assaggi d’estate, mentre quelle che maturano a settembre diventano le ultime compagne prima dell’autunno. Note soprattutto per le loro proprietà benefiche a livello intestinale, custodiscono in realtà molte altre virtù preziose per corpo e mente. 

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/09/07/prugne-il-frutto-magico-che-raddoppia-la-vitalita-2/

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

https://palcoscenicomondo.wordpress.com

Ben ritrovati all’appuntamento con l’alimentazione naturale. In questa seconda puntata dedicata al riso viola, approfondiamo le sue straordinarie qualità nutrizionali, le modalità di preparazione e alcuni consigli pratici per sfruttarlo al meglio in cucina.
 Il riso viola è il cereale pigmentato con la più alta concentrazione di fibre: fino a quattro volte di più rispetto al riso bianco...

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/09/02/riso-viola-proprieta-cottura-e-consigli-utili-parte-ii-2/

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

https://palcoscenicomondo.wordpress.com

Il riso viola, noto anche come “riso proibito”, ha una storia affascinante. Nell’antica Cina imperiale era considerato così prezioso, ricco di proprietà e difficile da coltivare, che il suo consumo era riservato esclusivamente all’imperatore. Oggi, per fortuna, questo alimento non è più un privilegio di pochi: possiamo portarlo facilmente in tavola e sfruttarne i numerosi vantaggi per la salute.

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/09/03/riso-viola-il-riso-proibito-e-i-suoi-straordinari-benefici-2/

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

https://palcoscenicomondo.wordpress.com

Benvenuti nel mese di settembre! Con l'arrivo di questa nuova stagione, ci prepariamo a un cambiamento che si riflette non solo nella natura, ma anche sulla nostra tavola. Settembre segna il passaggio tra l'estate e l'autunno, un momento perfetto per mixare sapori e nutrienti, approfittando della doppia anima della natura.
Settembre è un mese particolare perché ci permette di assaporare allo stesso tempo gli ultimi frutti estivi e i primi doni autunnali.

• I segnali dell’autunno iniziano a comparire con cavolfiori, patate, zucche, e un ricco assortimento di frutti come kiwi, pere, mele e uva, che ci accompagneranno fino all’inverno.
• Le tracce d’estate resistono ancora con le prugne tardive, i meloni, i fagiolini croccanti, le zucchine, i peperoni e i pomodori.

Questa duplice disponibilità è un’occasione preziosa per arricchire la nostra alimentazione, bilanciando gusto e salute.

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/09/02/la-tavola-di-settembre-sapori-nutrienti-e-benessere-2/

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

https://palcoscenicomondo.wordpress.com

Settembre porta con sé un’atmosfera particolare, sospesa tra malinconia e rinascita. È il mese in cui la natura chiude un ciclo e ne apre un altro, accompagnandoci in una metamorfosi che coinvolge non solo l’ambiente esterno ma anche il nostro mondo interiore. Non a caso, nella tradizione ebraica, proprio in questo periodo si celebra Rosh Hashanah, il Capodanno, simbolo di un nuovo inizio.

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/09/01/settembre-il-mese-della-malinconia-che-rigenera-2/ 


Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

https://palcoscenicomondo.wordpress.com

Mangiare sano non significa rinunciare al piacere del piatto: oggi parliamo di un’alternativa creativa e nutriente alla pasta tradizionale, perfetta per chi vuole depurarsi, sentirsi più leggero e fare il pieno di fibre. Scopriamo insieme gli spaghetti di verdura, un vero e proprio trucco goloso per migliorare la nostra alimentazione quotidiana.

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/31/spaghetti-di-verdura-leggerezza-fibre-e-fantasia-nel-piatto-2/

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

https://palcoscenicomondo.wordpress.com

Ben ritrovati all’appuntamento con l’alimentazione naturale. Come state? Spero davvero bene… ma oggi vi propongo un piccolo consiglio che potrebbe farvi stare ancora meglio: coltivate un orto, anche un orticello in vaso. Non importa quanto spazio abbiate: conta lo spirito con cui vi avvicinate alla terra.
Nelle antiche civiltà, la natura non era solo un contesto, ma una guida. I Greci, grandi esploratori e colonizzatori del Mediterraneo, portavano sempre con sé tre semi fondamentali durante i loro viaggi: vite, olivo e fico. Queste tre piante simboleggiavano il legame profondo con la terra.

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/28/coltivare-un-orto-per-coltivare-se-stessi-la-via-naturale-al-benessere-profondo-%f0%9f%8c%b1-2/

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

https://palcoscenicomondo.wordpress.com

Quando il cibo "parla" al nostro corpo: emicrania e alimentazione
Tra i tanti fattori che possono scatenare un'emicrania, l'alimentazione gioca un ruolo importante. Alcuni cibi possono infatti contribuire all’insorgenza del mal di testa, specialmente in soggetti predisposti. Una domanda arrivata alla redazione di Riza Alimentazione naturale ha chiesto:
È vero che certi alimenti possono causare il mal di testa?

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/27/mal-di-testa-magnesio-e-zuccheri-naturali-facciamo-chiarezza-2/

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

https://palcoscenicomondo.wordpress.com

Ben ritrovati! In questo terzo appuntamento dedicato a Sua Maestà il fico, scopriamo insieme un aspetto forse poco conosciuto di questo frutto meraviglioso: può essere un prezioso alleato della linea, a patto di saperlo consumare nel modo giusto.
Infatti, il fico fresco, grazie al suo contenuto di fibre e all’elevata quantità di fruttosio naturale, possiede un indice glicemico piuttosto basso. Questo significa che non fa aumentare rapidamente i livelli di zuccheri nel sangue, contribuendo a prevenire l’accumulo di grasso addominale.

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/26/il-fico-alleato-della-salute-e-della-linea-proprieta-abbinamenti-e-curiosita-2/

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

https://palcoscenicomondo.wordpress.com

Benvenuti in un nuovo appuntamento dedicato all’alimentazione naturale. Oggi parliamo di un frutto adorabile, gustoso e ricchissimo di proprietà: i fichi. Non solo sono deliziosi e versatili in cucina, ma offrono anche benefici sorprendenti per il nostro benessere. Tra questi, un aspetto spesso trascurato: sono un balsamo naturale per la memoria.
Alcuni studi recenti stanno infatti testando le potenzialità dei fichi contro l’invecchiamento cerebrale. Una notizia che aggiunge valore a questo frutto già molto amato.

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/08/25/i-fichi-protagonisti-dellestate-e-amici-del-cervello-2/

Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/l-alimentazione-by-elisabetta--3243771/support.

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. 

https://palcoscenicomondo.wordpress.com