Capítulo 36: Cómo ser padre y madre de ti mismo | Final de temporada

En este último episodio de la temporada 3 de Vitaminas de Anamar para amar, te invito a recorrer un camino profundo y transformador: el arte de ser tu propia madre y tu propio padre.

Hablamos mucho del niño interior, de sanar, de mirar hacia adentro… pero ¿cómo se hace realmente? ¿Cómo pasamos de la teoría a la práctica? Este capítulo es una guía para aprender a dialogar contigo desde el amor, el cuidado y la contención que tal vez no tuviste.

🌱 Vamos a aterrizar lo aprendido.

💖 A reconectar con tu niño o niña interior.

🛠️ A construir ese espacio seguro dentro de ti.

Gracias por acompañarme durante toda esta temporada. Este cierre es una invitación a integrar, a volver a ti y a seguir creciendo desde la raíz.

✨ ¡Dale play y déjate abrazar por esta última vitamina!

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Capítulo 35 | No seas fit… mejor sé tú

con invitada especial: Karen Ferrero

¿Estás buscando estar fit o aprendiendo a habitarte con amor?

En este episodio hablamos sobre el cuerpo, el rechazo disfrazado de salud, la exigencia oculta en el “tienes que verte bien” y cómo comenzar a reconciliarte con tu cuerpo desde la conciencia, no desde la culpa.

Porque tu cuerpo no necesita perfección…

Necesita presencia, compasión y autenticidad.

Con Karen Ferrero, exploramos cómo empezar a soltar las exigencias y dejar de luchar contra ti para empezar a habitarte desde el amor propio.

Déjanos en los comentarios:

¿Qué parte de tu cuerpo estás aprendiendo a mirar con más amor?

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¿Te has preguntado por qué repites ciertas historias familiares sin darte cuenta?

En este nuevo capítulo de Vitaminas de Anamar para Amar, exploramos las alianzas invisibles que se forman en tu sistema familiar y que muchas veces te atan a patrones de dolor, lealtades inconscientes y heridas que no te pertenecen.

🔍 ¿Por qué tantas mujeres en tu familia han vivido solas o en relaciones de control?

🔍 ¿Por qué se repiten los embarazos no planeados o los vínculos ausentes?

🔍 ¿Qué pactos internos hiciste sin saberlo?

💔 Estas son heridas sistémicas que se heredan, se callan y se repiten... hasta que alguien las ve, las honra y elige sanar.

Este episodio te ayudará a identificar esos pactos y comenzar el camino para romperlos con amor, consciencia y fuerza.

🧬 Tu historia no se repite por azar... se repite hasta que sanas.

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Las 5 protecciones de tu infancia – Vitaminas de Anamar para amar | Capítulo 33

Cuando éramos niños, aprendimos a protegernos emocionalmente de muchas formas: cerrando el corazón, controlando todo, siendo perfectos, invisibilizándonos o evadiendo.

Estas protecciones nacieron del dolor… pero hoy pueden estar impidiéndote amar, confiar y vivir en libertad.

En este capítulo te hablo de las 5 protecciones que creaste en tu infancia para sobrevivir emocionalmente, y cómo transformarlas en caminos de sanación y fuerza interior.

🌿 Sanar es mirar con compasión a ese niño herido que fuiste y darle nuevas herramientas al adulto que eres.

💜 Si te resuenan estas preguntas, este capítulo es para ti:

• ¿Te cuesta confiar?

• ¿Te exiges demasiado?

• ¿Te cuesta poner límites?

• ¿Sientes que todo depende de ti?

✨ Dale play, regálate este momento y empieza a soltar lo que ya no necesitas cargar.

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¿Tuviste un papá ausente?

Esa es una patita rota… y sí, duele.

Tal vez te has sentido obligado a perdonarlo, pero en el fondo… todavía arde.

¿Sientes que eso ha afectado tus relaciones con los hombres? ¿Con tu propio poder?

Este domingo te invito a hacer un viaje hacia adentro.

Vamos a tocar ese territorio sensible: ¿es posible perdonar a un papá que nos dolió?

No se trata de justificar, se trata de acomodar.

De mirar de frente y abrir un camino diferente, más amoroso… para ti.

Capítulo 32: Sanando a papá

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El poder sanador de una amiga del alma con Martha Carrillo - Capítulo 31

En este episodio entrañable, Anamar Orihuela conversa con su amiga del alma, la escritora y productora Martha Carrillo, sobre el poder profundo que tiene una amistad verdadera para sostenernos en los momentos difíciles, inspirarnos y ayudarnos a sanar.

Hablan desde la experiencia, la hermandad y el corazón, compartiendo lo que significa acompañarse en medio del caos, las decisiones importantes y los duelos de la vida.

Si estás atravesando una etapa difícil, si sientes que necesitas apoyo, si valoras la fuerza de una amiga que es medicina para el alma… este episodio es para ti.

No estás sola. Hay vínculos que sanan, que iluminan y que transforman.

🎧 Escúchalo ahora en YouTube y Spotify

🕘 Estreno: 9:00 AM

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✨ Ashley Frangie desde la vulnerabilidad: “Nunca había entendido la vulnerabilidad como una fuerza”

Capítulo 30 | Vitaminas de Anamar para Amar con Anamar Orihuela

¿Qué pasa cuando una mujer se permite sentir sin juicio?

Cuando entiende que la sensibilidad no es debilidad, sino un poder profundo...

En este episodio, Anamar Orihuela conversa con Ashley Frangie, cofundadora de Se Regalan Dudas, sobre el camino emocional de una mujer que ha aprendido a cuestionarlo todo desde la honestidad, la incomodidad y la fuerza que nace de mostrarse vulnerable.

🧠 Hablamos de:

• Cómo se ve la vulnerabilidad como poder

• El mito de la mujer fuerte que nunca se rompe

• El cuerpo como brújula emocional

• Maternidad, sanación y autoconocimiento

• El peso de ser la “hija buena”

• Cómo soltar los mandatos de género y merecer la vida desde el amor propio

💬 Este episodio es una dosis de verdad para quienes están listas para soltar el disfraz de la perfección y conectar con su esencia más auténtica.

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¿Sientes que hay momentos en los que floreces… y otros en los que solo resistes?

La vida, como la naturaleza, tiene estaciones… y en cada una de ellas hay una oportunidad para crecer, sanar y transformarte.

Tu alma también sigue ciclos… y este puede ser el momento de renacer.

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¿Sabías que muchas veces lo que te impide recibir abundancia… es una herida emocional?

💔 Aprendimos a sobrevivir, no a recibir.

A cargar con culpas, con lealtades, con carencias heredadas…

Y cuando la vida quiere darte más, algo dentro de ti dice: “no lo merezco”.

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Vitaminas de Anamar para Amar – Capítulo 27

Descubre tu poder en las diosas de cada mujer

En cada una de nosotras habita una diosa: libre, amorosa, guerrera, creativa, maternal o sabia.

¿Sabes cuál se ha manifestado más en tu vida? ¿Y cuál necesita despertar?

Este episodio es una invitación a mirar tu fuerza femenina desde el alma.

💫 Escúchalo, siembra conciencia y conecta contigo.

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