Ya estamos en el episodio 13 y hoy hablo del SI....Y una técnica de liderazgo e improvisación simple y efectiva.

No voy a entrar en detalle sino que tenéis que escuchar el episodio vosotros mismos. Viene acompañada de la eliminación de la palabra PERO de mi vocabulario. Aprenderéis el efecto del pero en la comunicación y como ésta cambia al sustituirlo por el SI....Y.

Las oportunidades y posibilidades que se crean en consecuencia y la creatividad que se genera demuestra que vale la pena poner este ejercicio en práctica.

Espero que la curiosidad os lleve a escuchar este nuevo episodio. Disfrutad!!!!

 

Este episodio 12 de Vivir en Curiosidad se basa en el mito o la maldición de Sísifo así como la frase de Henry Ford  Si siempre haces lo que siempre has hecho, siempre obtendrás lo que siempre tienes.

Vuelvo a enfatizar la importancia de la curiosidad así como de la mentalidad abierta y de crecimiento y lo importante que es tener coraje y salir de tu area de confort para probar cosas nuevas, 

Es el episodio más corto a fecha de hoy, y espero que de igual interés y aprendizaje para cada uno.

Espero que lo disfrutéis.

¿Cuántas veces tienes la sensación que tienes 20.000 voces diferentes diciéndote algo dentro de ti mismo?. Escuchas voces que por un lado te animan y creen en ti mientras tienes otras que te hacen dudar, te hacen sentir con miedo, te saturan, te confunden. Todos tenemos estas voces. Lo importante de ello es saber quién está en control, quien conduce el coche. ellos o tú. Descubrir estas voces y personificarlas nos ayuda a reconocerlas. Una vez reconocidas podemos elegir qué hacer con ellas en vez de reaccionar en forma de piloto automático. 

En este episodio, te presento varias voces mías así como mi técnica de como las personifico para ganar control sobre ellas. Tienes curiosidad? Pues adelante, ponte los auriculares y pon el play. 

En este episodio tengo como invitada a Patricia Barros, coach de crianza consciente certificada a través del Parent Coaching Institute y Médica pediatra  formada por la Unicamp en Brasil. Posee más de 30 año de experiencia en relaciones entre padres e hijos, en desafíos de maternidad y crecimiento personal.  Actualmente reside en Ohio, USA y ejerce como Coach ya no como pediatra. Podéis entrar en contacto con ella a través de su cuenta de instagram @patriciabarroscoach

En este episodio intercambiamos opinión, conocimientos y puntos de vista sobre la importancia de la energía que traemos nosotros los padres al espacio con nuestros hijos.  Pasamos una tarde muy agradable conectadas por zoom en la cual nuestra conversación fluyó de forma muy natural y en la que compartimos nuestras propias experiencias como madres y coaches. 

Tenéis curiosidad? No lo dudéis  y darle al play. 

En este episodio de Vivir en Curiosidad os presento la nueva filosofía que vivo desde que entré en contacto con ella; se llama crianza consciente.

Muchas personas piensan que la crianza consciente es una crianza en la que se deja hacer al niño lo que quiere y éste acaba teniendo el poder sobre los padres. Y os puedo decir que no tiene nada que ver con esta suposición. 

No os voy a adelantar el episodio pero sí os voy a decir que la crianza consciente tiene que ver con los padres y no con arreglar a los niños. Tiene que ver con criarse a uno mismo primero de todas aquellas creencias que hemos adquirido y  creado en nosotros desde pequeños. 

Os presentaré las diferencias entre la crianza tradicional y la consciente y espero que tengais curiosidad y ganas de entrar en un mundo nuevo, un mundo que os llevará a mayor conexión con vuestros hijos. 

Un abrazo,
Claudia

Todos queremos balance, siempre se dice que lo importante es el balance. Este episodio trata de nuestras fortalezas y de cómo las usamos. 
Imagínate que estás escuchando música, cuando subimos el volumen al máximo o al mínimo la calidad de la música se distorsiona. Lo mismo pasa con nuestras fortalezas. A través de diferentes ejemplos os muestro la importancia que tiene balancear las fortalezas. Hablo de dos competencias de liderazgo específicas:  fomentar la participación y empoderar a otros. Os cuento los beneficios  que tiene cada una de ellas cuando se usa de forma equilibrada y el coste que conlleva cuando se usan en exceso. 

Es un ejercicio fácil y práctico que cada uno de nosotros puede aprender y aplicárselo en su propia vida. 

Tienes curiosidad? Pues adelante, ponte a escucharlo

Focalizar es hoy en día uno de los objetivos más buscados por los ejecutivos y profesionales que trabajan conmigo dado que la falta de foco afecta su productividad, gestión de tiempo y en consecuencia aumenta su/nuestro nivel de estrés que impacta al final su o nuestro bienestar. Y esto lo podemos aplicar a todos al final. Mis clientes me piden trabajar esta competencia más a fondo porque se sienten saturados con los emails, no dan a basto, no se consiguen concentrar y finalizar sus tareas a tiempo por constantes interrupciones sean humanas (compañeros jefes hijos que necesitan algo de nosotros) o tecnológicas, por estos constantes mensajes de slack o messenger or whats’ app que les entran mientras intentan focalizar en una tarea concreta.

 La mente se distrae muy rápidamente, para algunos más que para otros. A la vez la vida de hoy en día que llevamos, especialmente con las nuevas tecnologías y la dependencia de las pantallas, no ayuda.  Las distracciones han aumentado muchísimo, con ellos el multitasking (multitarea) y la pérdida en foco, en productividad y gestión de tiempo entre otros. 

La idea es que a través de este episodio nos ayudaré a todos a  focalizar más aplicando diversas  técnicas, consejos y herramientas.

¿Tenéis curiosidad?

Espero que os guste, Claudia
www.claudia-pape.com

Este episodio os lleva a Brasil, concretamente a los restaurantes brasileños llamados RODIZIO.  En este tipo de restaurantes, tienes  bufete libre, carne brasileña a voluntad y controlas la cantidad que comes con un posavasos que dice SI por un lado y NO por el otro. 

Para mí, esta analogía del SI y del NO representa como vivimos nuestras vidas. No nos damos cuenta que por cada SI que damos, tenemos que decir un NO a otra cosa. Nos vamos llenando el plato de comida como llenamos nuestra agenda de tareas y reuniones. Nos creemos que podemos con todo per a la hora de la verdad estamos agotados, exhaustos, no producimos y no llegamos.... 

¿Tienes curiosidad de conocer en detalle mi perspectiva y analogía del SI y del NO? ¿Tienes ganas de viajar conmigo a un restaurante brasileño? Pues no dudes en darle al play para escuchar este nuevo episodio. 

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A la mayoría de nosotros gusta el apego, el apego a las cosas, a las personas, a las experiencias, a nuestros éxitos así como el apego a nuestros errores. Nos cuesta dejar ir para algunos más que para otros.

En este episodio 5 de VIVIR EN CURIOSIDAD os llevo a través de la celebración de fin de año y a través de un ritual de año nuevo hacia nuevos caminos,  diferentes métodos y ejercicios de soltar lo que ya no nos conviene, soltar aquello que nos impide ser la persona que queremos ser, nuestra mejor versión.

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El capítulo 4 habla de la importancia del auto-cuidado y cómo este es importante para mi propia sanidad y a la vez para ser la madre que mis hijos necesitan que yo sea y ser la coach que mis clientes necesitan de mi. 
Es importante conocerse a sí mismo y saber qué le hace sentir pleno a uno y para cada uno de nosotros es algo diferente. En este capítulo averiguarás que me hace sentir plena a mí, lo notarás en mi voz, mi energía y espero que seas curioso en querer averiguarlo y con ello vivirlo tú mismo.

No olvides de suscribirte al podcast para estar al tanto del lanzamiento de los próximos episodios. Y comentar o hacer preguntas en mis redes sociales de facebook o instagram @claudiapapecoaching. Y ya sabes puedes agendar una sesión gratuita de 30 minutos a través del link https://claudiapape.as.me/

A disfrutar de la nieve, 
Claudia