En noviembre tuve una crisis que era nueva pues me temblaban mis manos.. Pero hay angeles en forma de personas que sin juzgarte o criticarte estan ahi para ti.. Ayudando diciéndote aqui estoy contigo😇🤗

Una de las principales actividades que me ayudaron es el agradecer y el ver lo que si me ayuda para sobrevivir o vivir con la ansiedad y la depresión..

Alguna vez te has enojado tanto que en vez de sacarlo.. simplemente lloras.. de desesperación.. así me paso a mí..

La ansiedad tiene varias manifestaciones y en cada persona se dan distintos síntomas identificarlos y buscar sobrellevarlos dando la técnica que ami me sirvió.. lo importante es que lo intentes cuantas veces sea necesario para vivir o sobrevivir con esta enfermedad.

En este episodio hablo de como comenzó mi ansiedad y depresión; y como decidí dar batalla a estas enfermedades.

Hola solo para presentar un poco de lo que es vivir dia a dia con la depresión y la ansiedad.. este es uno de la serie de podcast que ire subiendo para dar a conocer que es? como se siente? y como sobrellevo el vivir a diario con esto.. y que tal vez pueda ayudarte en algo.. 😊🤗