Prestaň utekať pred bolesťou a objav lekcie, ktoré ťa môžu posunúť ďalej – toto video ti pomôže pochopiť, prečo sú krízy a problémy dôležitými učiteľmi života.

V tomto hlbokom a fascinujúcom rozhovore s Martinom Ďurišom sa ponoríme do sveta pohybu, senzorického vnímania a vnútorných zdrojov tela. Od objavovania priestoru v tele, cez silu frekvencií, až po holotropné dýchanie – Martin zdieľa svoje poznatky a skúsenosti, ktoré nás vedú k hlbšiemu sebauvedomeniu a slobode.

Energia, vitalita a zdravie – všetko začína v bunkách, konkrétne v mitochondriách. V tomto podcaste sa dozvieš, ako fungujú mitochondrie, čo ich oslabuje a ako ich môžeš posilniť. Ponoríme sa do tém ako vplyv svetla na zdravie, význam cirkadiánneho rytmu, strava, pohyb a biohackingové tipy, ktoré môžeš začať používať už dnes. Preberieme aj extrémne dôležitý vplyv červeného svetla, modrého svetla v noci, chladových a teplotných šokov, a to, ako tieto jednoduché princípy dokážu ovplyvniť tvoju energiu a život.

Prečo sme tlstí, nemáme sa radi a nevieme jesť zdravo?

V tejto epizóde sa ponárame do hĺbky sebaspoznania, spirituality a návratu k vlastnej podstate. Doc. Martin Dojčár, PhD., rozoberá význam pozornosti, uvoľnenia ega a transformácie cez utrpenie, pričom odhaľuje rozdiel medzi konzumným a autentickým životom. Diskusia ponúka inšpiratívny pohľad na to, ako duchovná prax, kontemplácia a uvedomelý život môžu priniesť slobodu a skutočnú celistvosť.

O ceste k autentickému 'ja', rozbíjaní Strachu a Oslobodení s KAP Facilitátorkou Kundalini energie

V tomto podcaste sa s Tomášom Macekom ponárame hlboko do jedného z najpodstatnejších, no často ignorovaných princípov budovania svalov – rovnováhy medzi stimulom a regeneráciou. Diskutujeme o tom, prečo preťaženie svalov nie je všetko, ako regenerácia ovplyvňuje rast, a čo znamená harmónia jin a jang v tréningovom procese. Ak chceš posunúť svoje tréningy na vyššiu úroveň, toto video je pre teba!

10 praktických tipov, ako sa orientovať vo výžive bez zbytočných obmedzení a trápenia sa diétami. Zistíš, ako si vybudovať zdravé stravovacie návyky, ktoré podporujú tvoje zdravie, pomáhajú ti cítiť sa skvele a umožňujú ti dosiahnuť optimálnu váhu – bez toho, aby si sa musel(a) obetovať alebo nasledovať extrémne trendy.

Chceš žiť autentický život podľa vlastnej hlavy, ale stále ťa niečo drží späť? V tomto videu ti ukážem 3 bežné zvyky, ktoré ti bránia byť sám sebou a žiť slobodne. Odhalíme, ako funguje autopilot, ako nás ovplyvňujú očakávania druhých, a prečo nás kritika často zneistí. Naučíš sa, ako tieto zvyky rozpoznať, prevziať nad nimi kontrolu a začať žiť život, ktorý bude skutočne tvoj.

Ako rozpoznať CUDZIE MYŠLIENKY v mojej hlave | Bodypositivity, emócie a vzťahy | Metanoya Podcast Hlboký ponor s mentorom a vzťahovým koučom/terapeutom Michalom Kertészom o trende bodypositivity, o vzťahu k sebe samému, k vlastným myšlienkám, o vzťahoch a hádkach a prvom pravdivom rozhovore vo vzťahu, o povahe našej mysle, nášho EGA a mnoho ďalšieho...