• Почему возникает беспокойство? 3 основных аспекта
• Может ли тревога быть полезной?
• 3 практических шага, которые можно сделать уже сегодня

Приятного прослушивания! Буду рада обратной связи и подписке!

Автор подкаста - психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт Юлия Чернухина

Проект Внутренняя опора - найти проверенного психолога от 1500 руб: https://oporavnutri.ru/

Telegram-канал Юлии: https://t.me/chernuhinajulia

Проект ВКонтакте: https://vk.com/opora_vnutri_sebya

- Базовые и составные чувства - почему они возникают?

- Зачем нам обозначать чувства? Ищем выходит из замкнутого круга проблем

- Связь мыслей и чувств - составляем план действий

- Как помочь себе и справиться с сильными переживаниями?

Автор подкаста - психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт Юлия Чернухина

Проект Внутренняя опора - найти проверенного психолога от 1500 руб: https://oporavnutri.ru/

Telegram-канал Юлии: https://t.me/chernuhinajulia

Проект ВКонтакте: https://vk.com/opora_vnutri_sebya

Спасибо за прослушивание, буду рада вашей подписке!