Говорят, что "в человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли...". С внешними улучшениями разбирались в прошлый раз. А как обстоят дела с внутренним улучшайзингом? 

Что в него входит? Действительно ли терапия нужна всем и каждому? Как найти своего психолога и не наткнуться на профана? Как заботиться о своей менталочке, если к психологу запроса нет? А также книжные рекомендации и многое другое!  

 

Книжные рекомендации этого выпуска: 

 

- Эмили и Амелия Нагоски, "Выгорание" 

- Роберт Сапольски, "Биология добра и зла"

- Даниэль Канеман, "Думай медленно… Решай быстро"

Выпуск делали для вас Ира Куц, Наташа Здюмаева и Аня Сенина