Ligar a TV, rolar o feed, assistir a uma série qualquer — parece descanso, mas é apenas anestesia.
Neste episódio, eu falo sobre o que é descansar de verdade: silenciar o ruído, reconectar-se com o agora e encontrar prazer nas pausas conscientes.
Porque depois dos 40, o corpo não pede mais velocidade — ele pede presença.
Se essa reflexão fez sentido pra você, compartilhe com uma amiga que vive exausta e acha que descansar é perder tempo.
Talvez o que esteja faltando não seja energia… seja pausa. 💛