Mesmo aquelas que se diz ser obrigada a fazer?

Aprendi com a CNV que temos a autonomia inclusive quando escolhemos continuar fazendo algo que vivemos reclamando.

O ponto está em bancar as consequências de deixar de fazer tal coisa que você chama de obrigação. Aposto que todas as situações existem outras escolhas, o que não queremos é bancar as consequências desse outro caminho.

Pare e reflita agora, o que você se diz ser obrigada a fazer?

Troque o início por "eu escolho fazer xxx porque eu quero xxx" e você vai encontrar a razão que tem sustentado essa sua escolha.

Pois apesar de dizer que algo que faz é por obrigação, no fundo é uma escolha sua para atender essa necessidade!