Você tem acordado com dor nos joelhos, rigidez nos ombros ou aquela sensação de que o corpo está travado? Pode parecer só cansaço acumulado, mas muitas vezes isso é um sinal silencioso da menopausa.

Neste episódio do Agora Faz Sentido, Dr. André Vinícius explica por que a queda do estrogênio causa dores articulares e como quebrar o ciclo da dor.

🔍 **PRINCIPAIS PONTOS ABORDADOS:**

• Por que o estrogênio baixo causa inflamação nas articulações

• Como a perda de colágeno e massa muscular afeta as juntas

• O ciclo vicioso: dor → menos movimento → mais dor

• Diferença entre dor articular e outras condições

• Sinais de que suas dores são da menopausa

💡 **VOCÊ VAI ENTENDER:**

- Por que as articulações ficam menos protegidas na menopausa

- Como o estado inflamatório afeta todo o corpo

- Por que evitar movimento piora o quadro

- Estratégias para quebrar o ciclo da dor

🏃‍♀️ **SOLUÇÕES PRÁTICAS:**

- Movimento inteligente: caminhada, pilates, hidroginástica

- Alimentos anti-inflamatórios: cúrcuma, gengibre, ômega-3

- Suplementação: colágeno tipo 2 e outros aliados

- Como lubrificar articulações naturalmente

⚠️ **LEMBRE-SE:** Não aceite a dor como parte da idade. Seu corpo merece se sentir leve, flexível e vivo em qualquer fase da vida.

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