VODA.

v téhle hodně osobní a povídací epizodě mluvím o transformačních obdobích, overthinkingu, strachu ze změn, opouštění lidí i o tom, jak těžké je věřit sama sobě ve chvíli, kdy ještě nevidíme výsledky.

Pokud tě čeká nová škola, práce, nový začátek nebo jen cítíš, že se uvnitř tebe něco mění, tahle epizoda je pro tebe.

máš někdy pocit, že se snažíš… ale stejně stojíš na místě?

že by ses měla posouvat, být dál, mít víc jasno..ale místo toho jsi spíš někde mezi?

v téhle epizodě mluvím o fázi, kterou si většina z nás projde, ale skoro nikdo o ní nemluví.

o tom, jak vypadá růst, když není vidět.
když je tichý, nepříjemný a někdy i dost zmatený.

a proč to, že máš pocit, že se nikam neposouváš… nemusí být pravda.

----

PS: nezapomeň prosím ohodnotit a odebírat podcast, moc mi to pomůže 🤍

pro více obsahu mě sleduj na: https://www.instagram.com/marketavoda/

V dnešní epizodě bych vás chtěla vzít trochu za oponu tvorby obsahu. Na sociálních sítích často vidíme jen výsledek - reels, fotky nebo spolupráce. Ale už méně se mluví o tom, co všechno je za tím.

Povím vám, jak jsem se k tvorbě obsahu vůbec dostala, co všechno práce content creatora obnáší a jak vypadá realita, kterou na instagramu většinou nevidíte.

Tahle epizoda je upřímný pohled na moji cestu, zkušenosti a věci, které jsem se během tvorby obsahu naučila.

Máš pocit, že chceš víc, ale něco tě vždycky zastaví?

V téhle epizodě se bavíme o sebe-sabotování, nízké sebehodnotě a strachu, který ti brání růst.
Proč prokrastinujeme věci, na kterých nám záleží?
Proč sabotujeme vlastní úspěch, vztahy nebo osobní růst?
A proč se někdy bojíme nejen selhání, ale i úspěchu?

Uslyšíš:
– jak souvisí sebevědomí s tím, jaké příležitosti si dovolíme
– proč má mozek raději bezpečí než štěstí
– jak fungují mentální bloky a overthinking
– konkrétní kroky, jak přestat stát sama sobě v cestě

Tahle epizoda je pro tebe, pokud:
– chceš pracovat na svém sebevědomí
– cítíš, že tě brzdí strach
– opakuješ stejné vzorce ve vztazích
– nebo víš, že máš na víc, ale nevíš, proč se nehýbeš

Osobní růst nezačíná dokonalostí.
Začíná uvědoměním.

Pokud ti epizoda pomůže, sdílej ji a ohodnoť podcast - pomůžeš tím dostat tohle téma k víc lidem, kteří ho potřebují slyšet 🤍

Jak poznat opravdové přátele - a jak se jím stát? V této epizodě se ponoříme do toho, co dělá přátelství skutečným, pevným a dlouhodobým. Povídáme si o důvěře, upřímnosti, podpoře v těžkých chvílích i o tom, jak poznat lidi, kteří to s námi myslí dobře. Zároveň se zaměříme i na nás samotné - protože být dobrým přítelem je stejně důležité jako ho mít. Pokud chceš lépe porozumět svým vztahům a budovat hlubší a opravdovější přátelství, tahle epizoda je právě pro tebe.

Zima se táhne, novoroční energie pomalu vyprchává a na nás víc doléhají věci, které nás dlouhodobě stresují. V téhle epizodě mluvím o 12 drobnostech, které možná každý den tiše tolerujeme a ani si neuvědomujeme, kolik nás stojí sil.

Inspirací mi byla myšlenka, že šťastnější a úspěšnější život často nestojí na velkých změnách, ale na malých rozhodnutích. Na tom, čím si už nenecháme brát energii. Na tom, co konečně necháme jít.

Možná se v některých bodech poznáš. A možná je právě teď ten správný čas začít trochu víc chránit svůj klid. :)

pro více obsahu sleduj https://www.instagram.com/marketavoda/

"než se pokusíš svůj život opravit, zkus ho nejdřív skutečně vidět" ❤️ upřímná zpověď, jak jsem se dostala ke studiu psychoterapie, co mě na tom baví a myšlenky, které se mnou zarezonovaly.

V téhle epizodě sdílím malé věci, které mi postupně pomohly mít víc energie, klidu a lehkosti v obyčejných dnech.

Povídáme si o spánku, ranním nastavení, energii, pozornosti i jednoduchém biohackingu.. lidsky, bez extrémů a bez pocitu, že bys měla změnit celý svět najednou.

Možná si z ní odneseš jen jednu drobnost.
Možná si jen na chvíli odpočineš.
A i to úplně stačí 🤍

Pokud tě tahle epizoda potěší, klidně ji pošli dál někomu, komu by dnes taky udělala dobře.

dobrá nálada nepřichází sama od sebe.

vzniká až potom, co se pohneš.

Povíme si o tom,
proč čekání na motivaci nefunguje,
jak náladu ovlivňuje prostředí i lidé kolem tebe
a proč někdy stačí jeden malý krok místo velké změny.

🎧 Poslechni si tenhle díl, pokud:
– máš pocit, že jsi pořád unavený/á
– čekáš, až se „něco zlomí“
– chceš víc pohody, ale ne za cenu přetvářky

pro vice obsahu mě sleduj na https://www.instagram.com/marketavoda/

2. díl lednové mini-série Jak se hodit do pohody :)

Možná máš pocit, že se toho kolem tebe poslední dobou děje nějak moc. A možná přitom vůbec nepotřebuješ nic měnit ani někam utíkat.

V téhle epizodě si povídáme o tom, jak si v životě udělat víc prostoru - pro sebe i pro pohyb vlastním tempem.

O tom, proč samota nemusí být problém, jak může solo- cestování pomoct zklidnit hlavu a proč je v pořádku si občas říct o pauzu.

Pusť si ji, pokud chceš na chvíli zpomalit, nadechnout se a připomenout si, že na sebe nemusíš pořád spěchat. 🤍