💦 Как да познаем дали задържаме вода?

💦 Кои са основните причини за водната задръжка?

💦 Как да се справим с нея?

В седмичната ни дискусия на живо обсъдихме точно тези въпроси.

0:00:00 Въвеждане и представяне на темата

0:00:53 Какво е съдържанието на вода в човешкото тяло?

0:03:04 Как тялото ни складира повече от обичайното количество вода?

0:05:12 Влиянието на солта върху задръжката на вода

0:07:16 Влияние на количеството и вида храна върху задържаната вода

0:09:31 Излишък от калории води до задържане на вода

0:11:39 Електролитния баланс и връзката с водната задръжка

0:13:37 Въглехидратите и тяхното влияние върху задържането на вода

0:16:59 Липсата на движение като фактор за водна задържка

0:19:15 Интензивни тренировки като причина за задържка на вода

0:22:50 Тежки метаболитни адаптации и задържане на вода

0:25:12 Прекомерна физическа активност и задържка на вода

0:28:02 Стресът и водната задръжка

0:29:17 Предменструалният период и задържането на вода

0:31:31 Как да познаем, че задъжаме вода?

0:33:25 Решения за справяне с водна задръжка

0:35:22 Обобщение на причините за задържане на вода

Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 05.05.2022

---

НИЕ СМЕ STRONG BY SCIENCE

Екип от треньори до теб в залата и онлайн

Виж и резултатите на нашите клиенти: https://strongby.science/%d0%be%d1%82%d0%b7%d0%b8%d0%b2%d0%b8/💪

---

Ще ни намериш и в:

Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/

Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/

Нашия сайт https://strongby.science/