
Sign up to save your podcasts
Or


Lewenskoste styg vinnig en ons moet almal die gordels stywer trek. Jy kan nie jou uitgawes verminder as jy nie weet hoeveel en waarop jy dit spandeer nie.
MENTORKLAS - SELF
Opname 2 van 2023
Leef elke hoofstuk waar jy nou is
Ons is almal soekend na die geheim vir gewigsverlies. Voor jy jou eetgewoontes kan verander, moet jy eers jou gedagtes oor jouself verander.
As jou man emosioneel afwesig is, is dit belangrik om sy moontlike verwonding en leegheid raak te sien. Jou erkenning en bevestiging is ongelooflik belangrik. Nooi jou man in jou en jou kinders se lewe in.
Foute wat (selfs oulike) ma's maak OUDIO
MENTORKLAS - NUWE JY
2023 (1)
Oppas vir low carb, low fat en versoeters
Jy mag dalk voel dat jy die meeste van die tyd gesond eet. Jy volg immers ’n gebalanseerde dieet wat onverfynde koolhidrate soos volgraanbrood insluit. Jy eet ook genoeg vrugte en groente, en gee voorkeur aan maer vleissnitte, vis en goeie vette.
From the publisher's feed