Ho preparato per te una collezione di 30 mantra che ti accompagneranno per un intero mese. I Mantra ti aiuteranno a interrompere il flusso di pensieri disfunzionali e a riportare uno stato di consapevolezza e centratura nella tua vita

Un decalogo prezioso che ti guiderà a comprendere i 10 passaggi chiave per imparare a volersi bene

Riflettiamo insieme sull’importanza di cambiare atteggiamento e di smettere di sabotarci quando abbiamo un problema

Questo esercizio ti allena a comprendere quelle che sono le caratteristiche fondamentali per te in un’amicizia e a capire come attivarti concretamente per cercare nuove e più sane relazioni amicali

Con questo esercizio ti eserciterai ad utilizzare la scrittura e la visualizzazione come strumenti di cambiamento al fine di entrare in contatto le tue risorse nascoste. Attraverso la lettera dal futuro ti allenerai a visualizzare il tuo risultato desiderato e sarà più facile trasformarlo in realtà. Buon lavoro!

Questo esercizio ti allena a comprendere quali azioni nella tua vita sono davvero utili e quali no al fine di imparare a risparmiare e dosare le tue energie