节目背景：

本期是节目的第一期，终于从7月末的计划到了今天第一期节目的上线，感觉自己棒（太）棒（拖）哒（延）！

最近韩国女星雪莉自杀的事情，又将心理问题和抑郁症的话题推向了一个新热度，群里的同学也纷纷聊到自己偶尔也或多或少有一些心理问题。正好我的好友斐尹现在任职于一家心理咨询服务公司——壹点灵，就刚好请他来一起聊聊这个话题（希望公司老板看到的时候能给点广告费）。

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节目中涉及到的几个英文名词：

SDS：SDS抑郁自评量表,美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一。

SCL90：《症状自评量表 SCL-90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助测试者从十个方面来了解自己的心理健康程度。

CBT：认知行为治疗（cognitive behavior therapy [1]  ）由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。