Hey，大家好，久违了。上期播客还在1月末，没想到中间发生了这么多事情。导致现在这期播客竟然直接跳票到了7月份。

感谢在这几个月中不断催更的各位朋友，是你们让我感觉到了被需要，给了我更多继续更新的动力。

2020的上半年过去了，最大的主题当然是疫情。这场疫情给每个人都带来了巨大的不确定性，并且长远地改变了很多方面。可以预见，不确定性在未来会变成一种新的常态。

另外，在外部因素导致的不确定性之外，最近也越来越发现，走到了很多生活的岔路口上，当自己需要做出选择时，需要自己创造不确定性，让自己的生活可以有更多可能性，更加丰富多彩。其实和Step out of your comfort zone是一个道理。

但是这其实又是和人的趋利避害的本性相违背的。所以想起来自己前几天发的一条内容：硬着头皮真的是一种非常优秀的本质。

希望我们都能享受人生这个奥德赛，享受奥德修斯（Ulysse）的归乡之旅。

前后背景音乐片段选自于：《

Ulysse》by Ridan

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要过年了，你有各式各样的焦虑么？

首先，向大家征集话题，你有什么想聊的呢？谈天说地，或者自己有感触的都行。

发来给主播，期待能和你一起录一期你想聊的话题！~~~

今日嘉宾：

Linda，现在是个学生，在NYU念社会工作硕士。在美国生活过11年，然后分别在香港和内地又生活了若干年。重新回炉念书之前曾经在阿里巴巴从事公共传播相关工作。

今日主题：

接近年末，要到感恩节了。聊完俄罗斯之后，当然要聊聊老对手，美国！

本期柚子和Linda聊了：

到底在美国餐厅，甚至国外餐厅要怎么叫服务员过来（才不会被揍）呢？

在美国童年是如何的？和前后的街坊邻居之间都是怎么个串门方式？

为啥国外的餐厅，给顾客喝的都是冷水或者冰水呢�？

美国小学生要怎么宣誓呢？宣誓的时候说什么呢？

纽约和武汉，在哪里开车更野？

还有更多好玩的东西，敬请收听本期节目呀！~

另，本期节目中英文夹（zhuang）杂（bi）比较严重，不是故意的啦，请大家谅解！~

一些节目中提到的东西：

片头BGM：《Take me home, Country road》by 约翰丹佛 

片尾BGM：《Dancing Queen 》by A-Teens

Jennifer Aniston, 《老友记》里面扮演Rachel。

图 by Warner Bros. Television

天主教：Catholicism；新教：Protestantism

美国小学生宣誓誓词：I pledge allegiance to the flag of the United States of America and to the republic for which it stands one nation under God, indivisible ,with liberty and justice for all.

7·20美国奥罗拉市枪击案：当地时间2012年7月20日，美国科罗拉多州奥罗拉市举行《蝙蝠侠前传3：黑暗骑士崛起》首映式的“世纪16”电影院发生严重枪击案，导致12人死亡，70人受伤。

今日嘉宾：

镯子，从事人力资源相关工作。旅行爱好者，和柚子一起是去南极的领队同学，也是豆瓣阅片量超过800的电影达人。

今日主题：

说起俄罗斯，大家估计感觉熟悉又陌生。

上周五我到达��莫斯科，开始出差。周末探索了下这个城市，感觉收获颇多。

坐了俄罗斯航空抵达，很多同学问我有没有落地的时候鼓掌庆祝呢？？~~

我们戏称俄罗斯人民为“战斗民族”，其实是带着一些可爱的调侃的。实际接触下来，他们的确有这份耿直，简单和直接。想想看，也正是这些简单直接，甚至有些偏执，成就了他们伟大的文化艺术和历史。

周日我去欣赏了一场当代芭蕾舞，看完只能震惊，为什么可以这么唯美。

图 by 我自己

（现场表演允许拍照 ）

落地莫斯科时，得知机场也以普希金命名。节目里面我们也将聊到，为什么普希金被称为俄国最伟大的诗人？甚至都没有“之一”。

还有那本出名极了的《演员的自我修养》，他的作者斯坦尼斯拉夫斯基又是何方神圣呢？

还有更多好玩的东西，敬请收听本期节目呀！~

一些节目中提到的东西：

片头BGM：《第二圆舞曲 》by 肖斯塔科维奇

片尾BGM：《三套车 》by Alexandrov Ensemble

推荐的两部电影：《西比利亚理发师》《烈日灼人（毒太阳）》

钢琴曲《野蜂飞舞》，最有名的是克罗地亚钢琴演奏者马克西姆的版本

康斯坦丁·谢尔盖耶维奇·斯坦尼斯拉夫斯基，俄国著名戏剧和表演理论家。代表作有《演员的自我修养》。

圣瓦西里主教座堂，又译圣巴西尔大教堂，也称做瓦西里升天教堂，华西里·柏拉仁诺教堂，位于俄罗斯首都莫斯科市中心红场的东正教教堂南端，紧邻克里姆林宫。圣瓦西里主教座堂被视为俄罗斯的代表象征之一，也是“世界奇景”之一。

图 by 我自己

普希金娜（普希金夫人）的画像：

图 from Wikipedia

如果让你回忆过去，你想到的是一个个的片段，还是一个个的瞬间呢？

Photo by Derek Thomson on Unsplash

之于我来说，是一个个的瞬间。

最近vlog很火，用vlog来做比喻的话，记忆好像并不是一个vlog，而更像是一个PPT。

总有那么些瞬间，让你灵光一闪而过（牛顿也吃苹果），或者后知后觉领悟那是人生的关键路口。当然也会有一些瞬间，不明就里地记住了，却也就烙在了脑海里。

本期我们三个人（我，斐尹，夏天）针对这个话题，回忆了一些moments。也希望大家能借此机会，找寻下自己的过往奇妙moments。

一些节目中提到的东西：

片头老歌BGM：《我希望在你的爱情里 》by 张蔷 

片尾BGM：《沙龙 》by 陈奕迅

荒木经惟：摄影师、当代艺术家。1940年出生于东京平民区。1959年进入国立千叶大学主修摄影与电影。1963年，从工学系摄影专业毕业，进入日本著名的电通广告公司任广告摄影师。

《如何找回真实的自我》by 混沌大学 - 邵亦波

树冠羞避（Crown shyness）：也称为冠层脱落、冠层羞避和间距间隔，是在一些树种上观察到的现象，它们的树冠互不遮挡，形成一个沟状的开口。

树冠羞避，图源自 Wikipedia

hi大家好，我们的第三期节目来啦！

Hey，你感觉自己老了吗？

最近很多事情，让我加速了感觉好像自己有点“老”的感觉。无论是身体的变化，还是思维方式，亦或是承担的社会压力，都感觉自己好像有点“初老”的感觉。

但是我们的另一位主播斐尹，就不觉得自己“老”。

那首先关于什么是“老”，我俩的定义好像就不太一致。

节目里面还扯到了：

1. 柚子小时候看电影有什么特殊的技巧

2. 斐尹是如何被生活按在案板上爆锤的

3. 柚子是如何被医生按在病床上缝针的

4. 过敏性鼻炎是如何提醒你自己变老的

5. 《还珠格格》（蛤？？？）

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节目背景：

本期是节目的第一期，终于从7月末的计划到了今天第一期节目的上线，感觉自己棒（太）棒（拖）哒（延）！

最近韩国女星雪莉自杀的事情，又将心理问题和抑郁症的话题推向了一个新热度，群里的同学也纷纷聊到自己偶尔也或多或少有一些心理问题。正好我的好友斐尹现在任职于一家心理咨询服务公司——壹点灵，就刚好请他来一起聊聊这个话题（希望公司老板看到的时候能给点广告费）。

我们的微信公众号同名，也是“柚当别论”，欢迎联系，咨询我们！

节目中涉及到的几个英文名词：

SDS：SDS抑郁自评量表,美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一。

SCL90：《症状自评量表 SCL-90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助测试者从十个方面来了解自己的心理健康程度。

CBT：认知行为治疗（cognitive behavior therapy [1]  ）由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。