这一期我们聊聊国内两场白金赛事之一的，上海马拉松我请来了我跑步路上的又一位良师益友，跑过9届上海马拉松，今年的上马，在家门口的比赛中，跑出了2小时45分53秒，10秒PB。不容易的10秒<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fp-R-z1R98F2-Q4Hu7oXMcvsaVJc.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjUbgTgyjIO801Rm_IdDWylOQFWX.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FsPwW5LL1_POPJtFhwQMZhN-bpQU.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoNY1tfU30iAGn5siYgRb40Jro2q.jpg"/></figure>

这一期我们聊聊国内两场白金赛事之一的，上海马拉松 我请来了我跑步路上的又一位良师益友，跑过9届上海马拉松，今年的上马，在家门口的比赛中，跑出了2小时45分53秒，10秒PB。不容易的10秒

这一期我们聊聊国内两场白金赛事之一的，上海马拉松我请来了我跑步路上的又一位良师益友，跑过9届上海马拉松，今年的上马，在家门口的比赛中，跑出了2小时45分53秒，10秒PB。不容易的10秒

vol. 033 九届上马，功不唐捐，站上245

用奔跑的脚步，去发现更广阔的天地
用跑步的方式，去探索更多彩的世界
跑步有话说是由在澳大利亚墨尔本生活的十年严肃跑渣Daniel主持的以跑步为主要话题的播客。
在这里，我们会和大家分享世界各地不同跑者的精彩故事。我们也会聊到和跑步相关的所有话题，包括但不限于跑步装备、训练计划、赛事体验、跑步文化等。
希望这些分享能让跑者平时的训练不再枯燥，同时也能带来跑步更多多样性的思考。

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用奔跑的脚步，去发现更广阔的天地 用跑步的方式，去探索更多彩的世界 跑步有话说是由在澳大利亚墨尔本生活的十年严肃跑渣Daniel主持的以跑步为主要话题的播客。 在这里，我们会和大家分享世界各地不同跑者的精彩故事。我们也会聊到和跑步相关的所有话题，包括但不限于跑步装备、训练计划、赛事体验、跑步文化等。 希望这些分享能让跑者平时的训练不再枯燥，同时也能带来跑步更多多样性的思考。

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