在过去的25年里不断有新的科学研究表明定期的家庭聚餐对所有家庭成员的精神、大脑和身体状态都带来许多益处。常言道民以食为天，饮食与餐桌文化更是一种家庭关系与情感最直接呈现。今天我们就来聊聊一家人围桌会食的方式所给我们带来的思考。

01:45 原生家庭中谁是掌勺人？
6:01 我们的饮食习惯
12:18 家庭聚餐对幼龄儿童带来的益处
19:55 家庭聚餐对青少年带来的益处
22:55 对于原生家庭聚餐的观察
27:25 改善家庭聚餐氛围的tips
29:20 家庭晚餐计划的介绍
30:23 对于食物、时间及亲密关系的反思

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