00:00｜Intro：欢迎收听《020精神广播》
00:33｜开场 & 主播团队介绍
03:09｜端午闲聊
08:23｜方方的东京之旅
22:25｜Allen的古巴冲击：太割裂了，简直像时光倒流
33:43｜阿基谈深圳：新时代都市的速度与距离感
44:40｜秋的西安行：在城墙下听历史的呼吸
48:46｜结尾闲聊：下一期我们去哪里？