拿到体检报告就头大？满篇红箭头，血脂这一项更是看得云里雾里！别慌，这期《其乐容容》我们冲进上海德济医院，拽住超有料的张院长，把“高血脂”这件事彻底聊透！

张振，主任技师，青岛大学临床医学院硕士生导师，上海德济医院副院长，擅长神经系统疾病、心脑血管疾病、感染性疾病的临床诊断及用药指导。

本期节目你会听到：
• 血管里的“好司机”与“坏司机”到底在运什么？一个比喻让你秒懂。
• 院长亲授 “饮食三句话” 真经：不是啥都不吃，而是聪明地吃！
• 为什么 “饿肚子减肥”只会让你更肥？ 身体的反噬哲学太真实。
• 蛋糕奶茶里的“快乐刺客”——反式脂肪，为啥连细菌都嫌弃？
• 终极提醒：健康是一场 “平衡之道” ，要对抗那些让你“舒服”的事！（比如躺平和美食诱惑…）

告别焦虑，一起听懂身体发出的信号，帮你把“油腻警告”化为健康行动力。

Shownotes

03:09  体检报告里血脂的指标在哪里看

04:19  血脂四项、七项、九项怎么选

06:12  各项血脂指标超标，意味什么

09:39  胆固醇里的坏分子

12:29  血脂指标要结合年龄去看，不同年龄，标准不同

18:27  血脂高的诱因有哪些？

24:55 高血脂容易导致哪些疾病

28:14 发现高血脂应该如何处理？

30:00 饮食三句箴言

33:22 反式脂肪酸的害处

39:32 改变生活习惯，可以降低血脂

49:35 秋冬如何保护我们的血管

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