【序言】

这是一期今年春天时的《瑶望人间》播客串台节目。我们二人在茶餐厅即兴聊天、没有提纲，怀着对过去学生时代的体育课的不安情绪，对运动会和体育健将的复杂感情，到如今为了身体健康从无感打卡到每周每日的运动习惯，我们修身又修心，令我们恐惧的必将使我们更强。

本次为爱发电的主播：包子、灿灿

【内容timeline】

--关于青葱时代的回忆--

01：01还记得中考体育吗？为了过关，没有天赋就只能练习一次又一次

05：20学游泳的窒息感和惧怕心理。上班族为了健身去游泳，结果却……

13：42儿时体育课上那些丰富而有趣味的活动项目

15：23学生时代的热血运动会和我们有一点点缘分：跳远选拔喜获“狗啃屎”，没有技巧全是情感的400米倒数第一，班级荣誉感爆棚的全员接力赛，激情洒满现场

25：14耀眼而有魅力的体育特长生，打篮球的男生特别帅？

逝去的杂志时代，不变的运动热情

34：36中学体育课和晚自习成了高考压力下的减压出口，军事化管理的初中是在每天早起800米中开始的

“老师，我那个来了……”

37：52当来到可以自主选择项目的大学时代，尝试还不算贵的运动课程

--脆皮中年的运动日常--

42：30 面色苍白完成波比跳的教训，从如如不动到猛猛运动，我们尤其需要循序渐进和适量

瑜伽、八段锦、散步，我们共同的锻炼选项

47：57提到有氧操，不得不赞一赞咱Jo姐、刘逗逗的持续笑容

一些运动跟练的体验

50：23运动的精神领袖，体育无国界

【本期音乐】

00：00爱你的我十八岁

13：25 Acoustic Guitar Peaceful

27：07 Cool Guitar

42：06 Purple

55：00第二套广播体操

【关于我们】

热烈欢迎大家伙儿与我们互动、建议！感谢缘分让你我相遇，记得“订阅”收到我们的温柔陪伴哦~笔芯~

节目内容在每月中下旬放送