在33岁生娃两年之后，为了捡起表达欲而制作的一档内容。

所以，第0期，谜面及谜底——是的，表达欲很重要。

表达的作用一直被低估了（不是卖课），它完全可以是一把金钥匙。

如果你处于人生的低谷期，迷茫期，遗憾期，不知道做什么期，不如试试「我手写我心」的方法，宇宙声音法则真的会灵验。

00:19 这是一档关于什么的播客？

02:16 我是怎么从不爱说话到表达欲爆棚的？

02:52 表达对于创作者的重要性

05:20 普通人怎么运用表达的魔法功能以及宇宙声音法则的秘诀

08:28 如果在你身边创造舒适和安全的表达环境

10:04 到底是什么困住了你的表达欲

11:44 33岁已婚有娃女性，为什么要做这个播客

13:23 Take a shower 播客名字的由来

最后，欢迎订阅「洗个澡吧」～