人是天空的话，那我们的情绪就是不同的天气，有阳光明媚也有狂风暴雨。这期节目中，我们分享了各自心理咨询的经历和这些年情绪上的起伏，以及心理咨询给我们带来的帮助。祝大家都能拥有好情绪，不好也没关系，希望你能健康地处理它，按照自己的节奏好起来。

本期highlights：

01:26 身边人眼中的心理咨询

03:08 第一次心理咨询开始的契机

07:20 “你可以不坚强的”

08:15 我们选择咨询师的标准

10:38 第一次心理咨询的经历

18:50 情绪状态变差的初始点

31:50 曾经爆哭到楼上邻居在小区群问大家听到哭声了吗

32:40 心理咨询带来的帮助

41:30 跟正确的人倾诉才能缓解情绪

49:00 心理类书籍和视频推荐

本期节目中提到的心理学相关内容：

书：《蛤蟆先生去看心理医生》《亲密关系》《原生家庭生存指南》

课程：《哈佛大学积极心理学》《曾奇峰精神分析课》

播客：BYM《礼物》

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