《热辣滚烫》像是一部贾玲的减肥史。我们也曾有过一段晦暗的减肥体验，2020年前后是我们体重的巅峰期，体检报告各种亮红灯，直到那年夏天的迪士尼之行，看到冒着粉色泡泡的梦幻国度里的油光满面的自己，彻底破防。痛定思痛之下，我们终于踏上了漫长而艰辛的健身之路。结果竟然还不错，我们在半年时间各自瘦了20斤和40斤。

作为非天赋型的选手，我们算不上是成功的案例，但我们对坚持这件事还挺满意的。虽然我们依然存在身材焦虑，但也收获了许多健身带来的正反馈。同时，我们庆幸当年做了这个决定，因为我们在彼此参与的许多生活方式之外，又多了一件可以共同成长的事。本期我们一起来聊聊健身这件事。

你会听到：

00:04:48 贾玲不光减肥100斤，还能硬拉100公斤

00:08:32 一次极端的减脂体验，我们瘦了60斤

00:18:54 今年目标是练出8块腹肌（不行就明年）

00:27:05 那些健身路上的绊脚石

00:32:52 我们要允许身材焦虑的存在

00:44:46 健身咸鱼的日常：白天喝奶茶，晚上吃轻食

00:48:53 健身不是唯一的生活方式，你才是唯一的

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