新年假期左一跑到东北滑雪，虽然摔得屁股开花，但再次感受到了运动的快乐；Pray回想自己8年来不间断的运动经历，却逐渐意识到自己并非是酷爱运动之人。本期节目我们分享了各自运动和有关身材（焦虑）的故事，以及我们对运动相关的自我认知和生活方式的探索经历。

本期highlights：

05:50 pray大三就不屑于“减肥”，迷恋上“刷体脂”，并走向极端

12:05 因为不满意自己当下的身材，pray甚至没有参加毕业典礼

13:40 左一毫无容貌焦虑，大学期间体重增加了很多也不觉得自己胖，并且无修图发朋友圈

37:30 功利和标签化的运动初衷让pray坚持运动8年

40:50 运动让人产生哲思：舒展开，不对抗，也许生活会更顺利

45:07 同一个运动也多给自己尝试的机会，改变任何一个变量感受可能都会有所不同

46:41 小的运动习惯融为生活方式的一部分，可以更简单地保持身材和身体健康

50:22 运动也会增强人与人之间的connection

50:30 运动帮助我们与自己和解

53:50 每个人都有各自的节奏去探索自己的身体和生活方式

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