我自己是个乐观主义者，凡事都是无情的乐观，这导致很多朋友不开心了都会来找我聊天。然后找我聊天的朋友越来越多。他们匆匆而来，折返而去，这让我想起村上春树在《且听风吟》里面写的一句话：「各种各样的人赶来向我倾诉，然后浑如过桥一般带着声响从我身上走过，再也不曾返回」。

是大家的心理问题变多了么？不少人动不动就说自己抑郁了，或者抑郁指数高高低低，心理自测表准吗？如何消化不良情绪呢？抑郁症是心理疾病吗？抑郁症这个词，如今频繁的出现在大众的视野里。这一方面表明了越来越多的人，开始关注于自己的心理健康，但同时也带来了对「抑郁症」的过度解读。

带着这些问题，我找到了本期嘉宾思婧，她是一位心理咨询师，经常和各种各样的人交流，对心理问题有专业研究。在本期节目里，我们不会针对某个具体问题进行深入探讨，而是用直白和浅显的方式去解读一些社会现象和看起来正确的命题，以及如何应对自己和他人的心理问题，希望对大家的生活，有一些帮助。

收听提示 🎧

2:24 为什么放弃大厂的工作去从事心理咨询？

5:19 不要轻易相信网上的心理自测表

7:29 年轻人为什么越来越“不扛事”

10:49 原来，内向和外向并不是固化的

22:09 有些事，不必苛求完美

26:45 “虽然活着，但是并不快乐”，活着的意义是什么呢？

31:01 推荐几本不错的心理学相关的书

34:21 因为预期不同，所以结果也会略有差异

40:41 如何消化不愉快的情绪？

47:17 先从「迷魂汤儿」开始

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《东亚女性的起源》
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《人都是要死的》
《蛤蟆先生去看心理医生》
《被讨厌的勇气》
《幸福的勇气》
《拥抱可能》
《活出生命的意义》

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创作团队 📯

制作 / 墨问西东
主播 / 池建强
嘉宾 / 思婧
策划 / 燕子

关于夜航西飞

“夜航西飞”是北京墨问西东科技有限公司出品的一档播客节目，主播是公司创始人兼 CEO 池建强。“夜航西飞”期望以轻松幽默的方式，用一场场高质量的交流，带你去探寻那些未知的事物，包括创业、产品、电影、文学、艺术等等。

在这里，老池想以一个朋友的身份，或思辨，或感性，或直接的回应那些迷途中的问题。

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