30岁好像是个坎，在这个不上不下的年纪，精神宿舍与特邀嘉宾上铺老二一起聊一聊30岁前后的变化～

04:30 在读青春文学的年纪，我暗下决心最多活到30岁

15:13 年龄焦虑的本质是“德不配位”？谁说30岁必须怎么样

23:08 插播一条地狱笑话：不要年龄焦虑啦，还有比年龄更焦虑的事情

24:40 “什么年纪就该干什么”原来是人生easy mode，而30岁的我不想这样

34:00 当我们讨论钱时我们到底要的是什么，30岁北漂如何和“钱”相处

37:11 安全感来源于对自身的肯定

42:13人生好像在排除错误答案，接受犯错，成为自己

44:07 沉迷在反复权衡中寻找最优解，像在地铁里寻找出闸机的最快捷径

47:48 30岁“副”作用：反骨加倍，保持质疑

49:55 认真感受世界，对情绪保持觉知，今天怎～么不开心

53:53 从蜜汁自信到对世界抱有敬畏之心

56:30 30岁开始会表达愤怒，正视自身需求是真正爱自己的表现

59:20 极限二选一，开挂重生or持续盲盒

1:04:47 充满突发情况的人生，总会解决！

感谢你的收听，这里是精神宿舍。让我们一起拥抱30岁，拥抱每一个当下，好好爱自己吧～！