最近，我们发现身边的朋友们都开始关注中医养生了。看中医、调气血、祛湿气已经成为我们常挂嘴边的话题。经历过去年在路上漂泊不定的生活后，今年两位主播也开始在熟悉的城市“半定居”调养身心。

这期节目，我们邀请了丸子的好朋友，从业15年的资深中医李悦医师，来给我们科普那些现代人常见的亚健康症状背后，是哪些器官在发出信号，提醒我们要多多关注它们。

「动静皆宜」开通听友群啦！

如何添加听友群，获取节目中提到的“体质自测表”？

添加微信wanzilili007 备注「动静」，或扫描群公告二维码，即可加入。我们会在群内分享「中医九种体质自测表」，也会讨论下一期选题！

�‍️嘉宾介绍

李悦，北京中医药大学中医硕士/中国中医药研究促进会青年医师分享理事，从事中医临床15年，先后在多家三甲医院坐诊。师从三代御医门下，传承宫廷脉法。临床上讲究调神、调体、调心，以阴阳平衡，气血周流为基本理念。

�时间线：

01:48 嘉宾介绍：从医15年的90后中医

03:38 00后已开始提前养生：不卷工作、不卷生活，卷身体

06:43 面对不健康的生活习惯，不同体质有不同的“割舍之道”

08:41 精神健康占身体健康50%以上，不要只看身体不关注心灵

13:02 中医的两大特色：辩证论治和整体观

15:15 中医把脉把的到底是什么？从看病到识人

19:58 如何通过面相判断一个人的身体状态和性格？

22:32 脾胃差的常见特征有哪些？思虑重的人长不胖？

30:41 世界上比较健康的食物不在中国？在哪里？

33:32 为什么大家普遍在25岁之后，身体开始走下坡路？

38:25 现代人“十人九湿”？湿气到底怎么祛？

42:44 预告：李悦医生在伦敦桥下做义诊的故事，下期接着聊

�关于「动静皆宜」

�️主播

林安，性格安静，内心动荡不安。8年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。

丸子里里，性格开朗，内心极度敞开。9年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。

�BGM

哆啦A梦之歌（哨笛主奏）-自得琴社