2024马上就要结束了，你怀念它吗？对于左一而言，2024年是重新建立起内心秩序感，恢复精神满足感的一年。对于pray而已，2024年是除了承上启下、稳扎稳打之外，完成了太多人生大事的一年！本期我们回顾了这一年以来的工作、关系、健康、精神等各个领域的变化和体会，回过头来会发现：轻舟已过万重山，过程自然不是一蹴而就，而是经过大量的觉察、调整、尝试。左一和pray今年都在两位歌手身上找到各自很想拥有的状态，同时从中感悟我们很难想象20年后的样子，但可以踏踏实实过好每一年。2025年，我们都会吃好饭、睡好觉、保持学习、保持探索，过好充实又平淡（也许还会充满惊喜）的新一年。

本期highlights：

01:25 左一终于可以再次说出：2024年过去了，我很怀念它

02:55 pray试纱用了3个月，买房只用了2周

13:40 不想本末倒置，因为工作把生活搞得面目全非

21:02 pray: 工作上虽然没有爆发式增长，但稳扎稳打中仍有所突破

25:34 pray终于可以坚定说出：我是一个有天赋且非常努力的咨询师

34:30 左一在2024年的自我照顾之一：远离外卖

39:49 pray: 工作感情生活都超额完成目标，吃饭睡觉却做的一塌糊涂

46:06 认知上觉得身体最重要，可是行为上仍然把工作放在首位

49:04 the moment in 2024：在杜布罗夫尼克的清晨，听着钟声，望着大海，内心非常平静

50:24 如何度过工作带来巨大失控感的时期

53:39 面试被问到答不上的问题，可以问自己：你想答上来吗？

57:14 pray的人生大年：办婚礼/买房子/落户，很多是意料之外的

60:40 莫文蔚是pray50多岁想成为的样子：身材好、自信、妩媚、性感、热烈

62:53 左一想拥有Talyor Swift的身体素质

65:38 对pray来说，2024的关系体验仍然是重头戏

70:25 左一重新思考没有联结的独身生活到底是否能承受

77:43 列不出40岁想完成的事情，只想做好每年的事情

81:15 pray25年的心愿：当依恋系统不起作用时，依然能照顾好自己的衣食起居

84:22 左一的2025：学习、旅行、健康，过好充实又普通的一年