各位听众老师们好，今天我们来梳理一下“班味儿”的底层逻辑，跟各部门对齐一下颗粒度，做好势能积累，力争在这个垂直领域，找到一个抓手，形成一套组合拳，为“班味儿滚蛋计划”实现赋能！

今天的会议现在开始，祝各位都市隶人和有痔青年们听完这期节目能够早日出院！

【本期你会听到这些】

01:44 跟我们一起来做“班味儿”自查吧

04:35 只在朋友圈里加班的戏精同事，每个人都值得拥有

06:33 电脑是救过你的命吗？

10:33 马喽的自觉：时刻进行碎片化学习

22:14 “班味儿”是专业度过高的一种体现形式

23:53 身份标签，筛选器和群体性文化

37:02 上衣脱掉！面具脱掉！班味太冲，一起脱掉

39:58 从过度努力中放松下来，不要参加内耗比赛

41:44 适当发疯，滚蛋吧班味儿君！

49:30 别担心和你的班味儿彻底再见，毕竟一旦上过班，你就脏了

听到这期节目的朋友们，下班快乐！走出办公室的时候，把马甲留在工位上就好。

BGM｜两个恰恰好-旺福，下班不积极脑子有问题

本期主播｜二桥、YC西西

-- 关于《摸半天鱼》 --

《摸半天鱼》是一档30+女性的聊天类播客。主持人是两位已婚妇女，她们时常沉迷工作，但也擅长摸鱼。在节目中，我们一起瞎聊与现代女性生活相关的各种话题以及如何在快节奏的生活中学会放松。我们的目标是创造一个既包容又有趣的空间，记录我们的所思所想，也期待不同观点的交流。

感谢你的关注和收听，希望你喜欢我们的节目，祝大家摸鱼顺利、天天开心！

-- 订阅《摸半天鱼》 --

小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify｜喜马拉雅｜荔枝FM｜豆瓣播客｜小红书